睡不著醒不來，是缺維生素？
誤區：睡不著醒不來，是缺維生素？
真相：這種說法太過絕對。睡不著醒不來可能是由多種因素導致，缺乏維生素或許是病因之一，但不代表出現睡眠問題就一定是缺乏維生素所致。維生素在調節睡眠方面確實有一定作用，像維生素D缺乏可能關聯睡眠障礙，維生素B6和B12有助于合成調節睡眠的重要激素褪黑素，但單純補充維生素無法解決全部睡眠問題。
失眠或醒不來的原因有很多，心理因素如長期壓力，生活習慣像作息不規律，環境因素如睡眠環境差，還有慢性疾病如抑郁癥、慢性疼痛等都可能是誘因。所以，出現睡眠問題應先調整生活習慣、心理狀態等，必要時咨詢專業醫生，做全面檢查評估，不可自我診斷為缺乏維生素，更不建議盲目補充維生素，以免帶來其他健康風險。
原標題：睡不著醒不來，是缺維生素？
責任編輯：連培煌
- 相關閱讀:
-
泉州市永春縣深入推進餐飲油煙“點題整治”工作2024-09-05崇武古城：山海入畫卷 雄關鎮海邦2024-09-08安溪：愛心匯聚力量 慈善圓夢助學2024-09-03
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 美國會眾議院通過“大而美”稅收和支出法案
2025-07-04 11:34 - 美媒：美伊擬下周在奧斯陸舉行會談
2025-07-04 11:34 - 欽州通報2起違反中央八項規定精神典型問題
2025-07-04 11:30 - 以軍轟炸黎巴嫩南部真主黨目標
2025-07-04 11:26 - 哈馬斯：內部磋商結束后將就加沙停火提議作最終決定
2025-07-04 11:26 - 特朗普稱伊朗希望和他對話
2025-07-04 11:26 - 普京與特朗普通電話討論烏克蘭和中東局勢
2025-07-04 11:25
- 美國會眾議院通過“大而美”稅收和支出法案
- 猜你喜歡:
-
洛江區政協召開六屆常委會第十七次會議2025-07-01惠安縣政府主要領導開展“四下基層”現場辦公活動2025-07-01閩南“小清邁”驚艷亮相 五里大盈溪項目一期基本完工2025-07-04
-
評論(睡不著醒不來，是缺維生素？)已有0條評論