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女人腰疼是病 運(yùn)動(dòng)+食補(bǔ)護(hù)好美人腰

來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)論壇 2012-03-21 09:41 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  運(yùn)動(dòng)+食補(bǔ)護(hù)好美人腰(愛(ài)美網(wǎng)供圖)

  "女人身段先看腰",那些小蠻腰、水蛇腰不僅是道美麗的風(fēng)景,更是魅力的象征。但如果不護(hù)好,也會(huì)成為健康敏感帶。

  腰痛是一種常見(jiàn)的病癥,男女均有發(fā)生,但女性居多,在除感染、腫瘤等病因外,多見(jiàn)是腰肌勞損。這與月經(jīng)、懷孕、分娩、哺乳等女性生理特點(diǎn)有關(guān),亦與“女為陰體,易受寒濕”的體格特征有關(guān)。

【釋疑】女性為什么更易

腰疼

  女性身體特點(diǎn)和生理特點(diǎn),使得出現(xiàn)腰痛的機(jī)會(huì)比男性多了很多。而腰痛的痛感不同,也代表著不同的情況。

①、腎虛腰痛最常見(jiàn)。

  腎虛腰痛,是女性中最常見(jiàn)的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛,酸軟無(wú)力,勞累或房事后加重。女性每月失血過(guò)多,同時(shí)肩負(fù)孕育、生產(chǎn),都會(huì)損傷腎氣。生育過(guò)孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性較易出現(xiàn)此類(lèi)腰痛。

②、寒濕性腰痛。

  主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起,痛感為局部(腰部偏上)疼痛,表現(xiàn)為冷痛,陰雨天加重。

③、血淤性腰痛。

  腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運(yùn)行不暢,這種腰痛也比較常見(jiàn),痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。這種情況,首先要排除器質(zhì)性疾病,如腰椎間盤(pán)突出、腎結(jié)石、腎炎。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng),早期與血淤性腰痛不好區(qū)分,應(yīng)該進(jìn)行檢查。

④、盆腔等炎癥引起的腰痛。

  這種腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見(jiàn)的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨床上比較常見(jiàn)。痛感為腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜疼、白帶增多。

【測(cè)試】你的“腰齡”超標(biāo)了嗎?

  年齡、骨齡、心理年齡……影響人體健康的“年齡”如今又有了一個(gè)新的成員——腰齡。白領(lǐng)一族,不妨抽空測(cè)一下自己的“腰齡”,可以拿自己的同齡人作參考物:比如大家都做一個(gè)彎腰摸腳趾的動(dòng)作,別人做起來(lái)比較輕松,而自己很費(fèi)勁,甚至腰還有點(diǎn)疼。

  大家一塊郊游爬山或做別的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),別人睡一覺(jué)就恢復(fù)了,而自己過(guò)了兩三天還緩不過(guò)來(lái),腰酸背痛的。如果是這樣,你真得反省一下了,你的“腰齡”很可能超標(biāo)了。

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