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女人腰疼是病 運動+食補護好美人腰

來源:愛美網論壇 2012-03-21 09:41 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  運動+食補護好美人腰(愛美網供圖)

  "女人身段先看腰",那些小蠻腰、水蛇腰不僅是道美麗的風景,更是魅力的象征。但如果不護好,也會成為健康敏感帶。

  腰痛是一種常見的病癥,男女均有發生,但女性居多,在除感染、腫瘤等病因外,多見是腰肌勞損。這與月經、懷孕、分娩、哺乳等女性生理特點有關,亦與“女為陰體,易受寒濕”的體格特征有關。

【釋疑】女性為什么更易

腰疼

  女性身體特點和生理特點,使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感不同,也代表著不同的情況。

①、腎虛腰痛最常見。

  腎虛腰痛,是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛,酸軟無力,勞累或房事后加重。女性每月失血過多,同時肩負孕育、生產,都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性較易出現此類腰痛。

②、寒濕性腰痛。

  主要是腰部受風寒侵襲引起,痛感為局部(腰部偏上)疼痛,表現為冷痛,陰雨天加重。

③、血淤性腰痛。

  腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢,這種腰痛也比較常見,痛感表現為局部刺痛和針扎痛。這種情況,首先要排除器質性疾病,如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長,早期與血淤性腰痛不好區分,應該進行檢查。

④、盆腔等炎癥引起的腰痛。

  這種腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜疼、白帶增多。

【測試】你的“腰齡”超標了嗎?

  年齡、骨齡、心理年齡……影響人體健康的“年齡”如今又有了一個新的成員——腰齡。白領一族,不妨抽空測一下自己的“腰齡”,可以拿自己的同齡人作參考物:比如大家都做一個彎腰摸腳趾的動作,別人做起來比較輕松,而自己很費勁,甚至腰還有點疼。

  大家一塊郊游爬山或做別的超負荷運動,別人睡一覺就恢復了,而自己過了兩三天還緩不過來,腰酸背痛的。如果是這樣,你真得反省一下了,你的“腰齡”很可能超標了。

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