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如何判斷奶水不足 奶水不足吃什么

來源:99健康網 2013-06-09 11:43 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  六、花生粥

  原料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量

  做法:先將通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再將藥汁、花生米、米,加水熬煮。花生米、米煮爛后,加紅糖就可以了。

  七、通草鯽魚

  主料:鯽魚通草

  方法:通草適量(一小把),放在水中浸泡幾個小時;將通草水燒開,放入鯽魚;大火煮,后轉小火煮,大概半個小時即可食用。

  注意:不要加任何調味品通草鯽魚適用于奶量少的情況,如果奶量多了,即可食用鯽魚湯

  八、鯽魚湯

  主料:鯽魚輔料:蔥花

  方法:少量油爆香蔥花,放入鯽魚兩面煎一下;倒入水,大火煮開,轉小火煮半個小時即可。可以放入少量的鹽調味,此鯽魚湯可以天天喝

  九、木瓜豬蹄湯

  主料:木瓜、豬蹄

  方法:豬蹄在滴有料酒的水中焯一下;豬蹄撈出,放入高壓鍋中煮;從高壓鍋中舀出豬蹄和湯放在普通鍋中,倒入木瓜,煮十多分鐘即可食用注意:把上面的油撇掉,不然太膩

  十、小米紅棗粥

  主料:小米、紅棗

  方法:小米和紅棗熬成粥建議每天早上作為早點喝,很營養也不膩,或者小米紅豆粥。

  具有通乳作用的藥物

  西醫對于奶水不足,除了乳房按摩及催產激素注射外,并沒有很好的處理方法,而中醫則建議食補重于藥補。例如:懷孕時若有妊娠貧血,要服用鐵劑補充,以預防產后大出血,造成體營養不足;產后則要增加營養,尤其要富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜;

  若是為了鈣的補給,最好多吃些連骨一起的小魚(如:仔魚),及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜,用油以植物油較理想。中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種:

  1、冬葵子:下乳滑胎,可治產后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。

  2、王不留行、穿山甲:婦人服之,乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢,可用王不留行煮豬蹄膀,配穿山甲、通草、黃耆等。

  3、通草:用于產婦乳汁少,為下乳常用藥,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。

  4、王瓜、土瓜根:通乳藥多用之。

  5、滑石:通乳滑胎。

  6、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草綱目》;煮赤小豆汁飲,可下乳汁,出自《產書方》

  中醫常用方劑

  1、通乳丹:內含當歸、麥冬,可以養血滋陰,豬蹄可以補益通乳,通草也有宣絡通乳的作用。

  2、涌泉散:王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。

  3、豬蹄湯:有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。

  參考方劑:豬蹄、花生、王不留行五錢、穿山甲三錢、當歸、川芎、通草各四錢,對于許多產后缺乳的婦女都有很效果。

  多了解健康飲食常識,多了解健康百科,不僅有利于自身健康也能給家人帶來健康。

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