職場精英壓力狀況調查報告：七成受訪者坦言壓力太大

來源:法制晚報 2017-08-24 17:58 http://www.413629.com/

　　壓力不怕，怕的是無法緩解

　　男性女性面對壓力的方式有著明顯的差異，更多的男性面對壓力時順其自然，不做緩解，或是上網/玩游戲，而對家人朋友傾訴、大吃一頓/吃零食、K歌旅行等娛樂方式則是女性略多一些。

　　壓力大不是問題，最大的問題是如何釋放和緩解壓力。職場精英對壓力的重視程度遠遠不夠，32%的男性與25%女性面對壓力的做法是順其自然，不做緩解。如果每天的壓力、精神的焦慮不能得到真正的緩解，就會帶來注意力不集中、記憶力下降、免疫力下降等后果，從而進一步影響工作與生活，形成惡性循環。

　　無憂精英網首席職業發展顧問趙爭女士建議職場精英們：每個人的壓力源都有不同，要做到了解自己的壓力所在，同時掌握減壓的方式方法，是避免疾病發生的正確應對。第一，運動健身可以促進血液循環，幫助大腦提供有氧SPA，讓負面情緒減少，增強快樂因子;第二，通過自己的圈子可以傾訴煩惱和交流經驗，舒緩自己緊張神經，尋找共鳴和共情，讓正能量給自己充電。方法其實很多，因人而異。調整心態，合理的釋壓和抗壓，將壓力變為動力，也是精英們需要不斷修煉的重要能力之一。

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　　無憂精英網是“前程無憂”(NASDAQ：JOBS)整合多重優勢資源為職場精英打造的職業發展平臺。

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責任編輯：凌芹莉