近日,南京農業大學園藝系的大二男生吳秀揚曬出自己減肥后的照片,與剛進大學時相比,宛若兩人。經過一年的運動減肥和合理飲食,他掉肉51斤,成了學校的“減肥明星”。
減肥前的吳秀揚220斤。甩肉51斤后,小伙精神多了。
他的成功瘦身,得益于學校開設的一項運動減脂課程,這項課程是該校體育部老師在2015年開設的,二年來,不少“小胖墩”在這里成功甩肉。
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運動減脂班,不是想上就能上的
南京農業大學運動減脂課程班主要創始人,是該校體育部老師周全富。13日下午3點多,紫牛新聞記者來到南農大運動場,此時周老師正在上體育課,給學網球的學生們進行跑步體能測試。和記者一樣等待周老師下課的,還有一批經過初步篩選準備加入運動減脂課程班的大一新生,他們將接受進一步的體能檢測。
食品工程系的男生陳怡霏和其他幾個學生相比,看起來并不胖,但在初步篩選時,他被選了出來。
“我們班一共9個男生,這次被選出來的有2個,大約是體重超標吧。”陳怡霏告訴記者。隨后,他接受了周老師的進一步檢測。除了測身高、體重、脈搏、血壓、肺活量、血脂等基本信息外,能不能參加運動減脂課程,還要憑兩個重要數據。一是BMI值(身體質量指數)要大于28以上,另一個是體脂百分數要大于30%。
陳怡霏上了儀器測量后,電腦連接的打印機很快出了數據:BMI值28.8,體脂31.9%。“這兩個數值,只要有一個超標就符合錄取標準,陳怡霏兩項都超標。”周老師說。
隨后,陳怡霏就和運動減脂班的其他同學一樣參與仰臥起坐、跳繩,在此期間分組訓練,一組做運動,另一組是一對一地幫著數數和記錄。接著,他們又進行立定跳遠和跑步等運動。