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三種夏季水果應(yīng)該忍一忍再吃

來(lái)源:健康時(shí)報(bào) 2013-05-17 17:52 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  都說(shuō)蔬果要吃當(dāng)季的,可就有這么三款夏季水果是特例。據(jù)臺(tái)灣《康健》雜志載文稱(chēng),夏季盛產(chǎn)水果中,荔枝、龍眼和榴蓮,更適合秋天食用。

  這是因?yàn)椋笾Α堁蹖贉責(zé)崴裆忂^(guò)于油膩,夏天吃容易上火,尤其對(duì)于體質(zhì)偏熱的人要少吃。

  夏季是天地間暑氣最盛、氣溫最高的季節(jié),呈現(xiàn)出“暑邪”和“濕邪”并存的狀況,而這兩種邪氣都對(duì)腸胃功能有直接的不良影響。所以,夏天最容易吃壞肚子。

  最適合夏季的菜單,應(yīng)該是清熱、去濕、消暑、健脾的清淡食物。例如夏季最豐富的新鮮蔬菜水果,富含大量水分和纖維質(zhì)等養(yǎng)分,可防止脫水、清除宿便。其實(shí),除了適合秋天溫補(bǔ)的荔枝、龍眼,和過(guò)于油膩的榴蓮?fù)猓募舅寄艹浞窒顨猓渲杏纫怨项?lèi)最佳。

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