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破解最流行的七大健康傳言!

核心提示: 張悟本號(hào)稱綠豆、茄子能養(yǎng)生,“健康教母”馬悅凌則宣布“注射當(dāng)歸液、吃活泥鰍”能治病,二者都因無科學(xué)性受到批判,但類似的“養(yǎng)生學(xué)說”或健康傳言在各種媒體上依然流行。

  傳言二:宿便多了一定要排毒

  傳言:“排宿便”是現(xiàn)在不少減肥、排毒保健品花大力氣宣傳的一個(gè)概念,更有甚者,宣稱在女性45公斤的身體里,約有6公斤的宿便,它會(huì)阻礙營養(yǎng)的吸收,壓迫小腸絨毛的活力和彈性,導(dǎo)致身材變形,甚至?xí)?jīng)血液致病。

  事實(shí):不管是中醫(yī)還是西醫(yī),根本沒有“宿便”這個(gè)概念。

  北京二龍路醫(yī)院副院長譚靜范表示,長期便秘,確實(shí)會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì),但沒有那些保健品宣傳的那么夸張。而且6公斤的宿便是相當(dāng)大的一個(gè)數(shù)量,根本不可能全存在于腸子中,人會(huì)自動(dòng)排出。

  上海交通大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院著名內(nèi)分泌專家羅邦堯教授則提醒,打著“排宿便”幌子的保健品,很可能含有一些抑制食欲的藥和瀉藥,讓人吃了馬上就拉,感覺上“排出了宿便,排了毒”。這些保健品如果服用不當(dāng),甚至?xí)又乇忝兀瑢?dǎo)致菌群失調(diào)?!芭哦尽弊钪匾倪€是調(diào)節(jié)飲食,多吃富含植物纖維的食物、多運(yùn)動(dòng)。

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