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破解最流行的七大健康傳言!

核心提示: 張悟本號稱綠豆、茄子能養生,“健康教母”馬悅凌則宣布“注射當歸液、吃活泥鰍”能治病,二者都因無科學性受到批判,但類似的“養生學說”或健康傳言在各種媒體上依然流行。

  傳言二:宿便多了一定要排毒

  傳言:“排宿便”是現在不少減肥、排毒保健品花大力氣宣傳的一個概念,更有甚者,宣稱在女性45公斤的身體里,約有6公斤的宿便,它會阻礙營養的吸收,壓迫小腸絨毛的活力和彈性,導致身材變形,甚至會經血液致病。

  事實:不管是中醫還是西醫,根本沒有“宿便”這個概念。

  北京二龍路醫院副院長譚靜范表示,長期便秘,確實會產生一些有害物質,但沒有那些保健品宣傳的那么夸張。而且6公斤的宿便是相當大的一個數量,根本不可能全存在于腸子中,人會自動排出。

  上海交通大學附屬瑞金醫院著名內分泌專家羅邦堯教授則提醒,打著“排宿便”幌子的保健品,很可能含有一些抑制食欲的藥和瀉藥,讓人吃了馬上就拉,感覺上“排出了宿便,排了毒”。這些保健品如果服用不當,甚至會加重便秘,導致菌群失調。“排毒”最重要的還是調節飲食,多吃富含植物纖維的食物、多運動。

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