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提升男女性趣一日食譜

來源:新浪健康論壇 2012-04-10 16:32 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  早餐:腌豬肉、雞蛋和干酪三明治。可以提供豐富的鋅和煙酸。鋅是保持性感魅力必需的物質。煙酸有助于誘發性高潮。撒點肉桂,能令情緒高漲,更易意識到性暗號。

  上午加餐:芹菜花生醬沙拉,葡萄干及蔓越莓汁。富含有益性能力的 雄甾酮、精氨酸,并大幅降低尿路感染的風險。午餐:全麥面包、牛排、大馬哈魚和低脂乳酪。能增加多巴胺水平,提高性欲和增強性感受。

  晚餐:瘦肉或雞蛋、沙丁魚,深綠色葉菜類蔬菜、巧克力甜點。晚餐富含鐵,讓人愉悅且性欲高漲。

  3大營養素釋放你的性感魔力

  蛋白質:可以穩定地向身體提供能量,使體能發揮到最大極限。

  維生素B:又稱抗壓力維生素,能把糖轉化成能量。如果攝取量不足,會引起煩燥、疲倦,性欲低落。

  維生素C:性欲產生時腦下垂充滿維生素C,性交后則消失殆盡。

  常吃素食可能影響他的性欲

  研究表明,常吃素食,不能攝入足夠的蛋白質,會有降低睪丸激素的危險,而因此降低性功能。而且,素食者攝入的多為性抑制食品,例如以糖、奶制品或雞蛋代替動物脂肪,而精制糖和加工過的奶制品喪失了很多營養物質,會導致性功能或生育功能失調。

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