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按摩加美食每天6分鐘豐胸

來源:新浪健康論壇 2012-03-14 15:51 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  有MM覺得胸部護(hù)理是件很麻煩的事情,干脆就不再做了,其實(shí),只要你掌握下面的動(dòng)作,每天6分鐘就能搞定胸部保健按摩與護(hù)理!

  按摩操

  由下往上,由內(nèi)往外將乳房往上提升,以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶?/P>

  來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸產(chǎn)品或是身體按摩油,滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

  輕輕的由內(nèi)至外打圈按摩至腋下,有助使胸部更結(jié)實(shí)更堅(jiān)挺。

  在胸部由外至內(nèi),向乳溝的方向向上推拉,以左手做右胸,右手做左胸互相交替著。接著,再在兩邊乳頭上方,雙手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂。

  豐胸飲食  維他命C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。

  維他命E:芹菜、核桃等,有助胸部發(fā)育。

  維他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

  維他命B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。

  鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì):必備的營養(yǎng)素。

  蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。

  藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效用。  要想展現(xiàn)出動(dòng)人的曲線美,就要從現(xiàn)在開始改正那些不正確的姿態(tài),用健康的飲食和生活方式,開始一場(chǎng)凹凸有致的革命吧!

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