春季減肥宜吃青菜多散步 每月瘦5斤最合適
減肥是女性永恒的話題，最近網(wǎng)上特別流行一種說法：三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒……總之是各種悲催。
經(jīng)過一個冬天的“蝸居”，不少人攢了一身的贅肉，還有人“游泳圈”都出來了。這不，天氣剛有點兒轉(zhuǎn)暖，各大商場已經(jīng)掛滿了各式各樣的春夏服飾，眼瞅著漂亮的衣服穿不上，女孩子們都瘋狂開始了減肥計劃，據(jù)說還有人立志一個月減20斤的。
這個女孩就是沈河區(qū)張先生的女朋友。張先生說，女友一到春天，就開始瘋狂減肥，每次都能迅速瘦下來，但一到冬天，減掉的肉肉又能偷摸找回來，這樣反復(fù)肥肥瘦瘦，對身體好不好呢？
張先生想阻止女友瘋狂減肥，但也知道自己說話不算，就想托俺問問，有沒有啥減肥妙招介紹給女友呢？
愛美之心人皆有之，女為悅己者瘦，但如何瘦之有道？還得讓醫(yī)生教教。萬肥吃為首，要控制體重，必須從控制嘴開始。“春季是生發(fā)的季節(jié)，應(yīng)該多吃一些發(fā)芽的青菜，例如山野菜、豆芽啥的都行。但一定要少吃主食，少吃糖，減少體內(nèi)碳水化合物的攝入。”從事中醫(yī)多年的張教授這樣說。
嘴管住了，運動方面呢？張先生說女友一到開春就做瑜珈，靠譜嗎？“其實中醫(yī)講‘春捂秋凍’，春季還是得捂，做瑜珈的話，出很多汗，穿得少，容易著涼。”張教授推薦，春季最好的運動是散步。
吃菜加散步，一個月能減20斤？“當然不能了，別說20斤，一個月之內(nèi)體重增加或減少10斤對身體都是有很大害處的，比較合適的數(shù)字是5斤。”張教授說，減肥是個慢功夫，暴瘦會導(dǎo)致免疫力降低，容易感染各種疾病。聽了這話，相信有人會難免失望，于是會想到快速見效的減肥藥。張教授強調(diào)，須知欲速則不達，千萬不要亂吃減肥藥，否則患上心臟疾病的概率會大很多。(記者 任子劍 實習(xí)記者 孫丹)
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 公安機關(guān)偵破緬北果敢白家犯罪集團專案
2025-07-11 11:25 - 2025年6月貴州省查處違反中央八項規(guī)定精神問題1334起
2025-07-11 11:22 - 聚焦導(dǎo)游亂象、強制消費 文化和旅游部公布16起典型案
2025-07-11 10:44 - 美要“路線圖”，俄提“新想法”，俄美外長會談細節(jié)披
2025-07-11 10:28 - 調(diào)整退休人員基本養(yǎng)老金向中低收入群體傾斜 充分體現(xiàn)
2025-07-11 10:28 - 中國代表強調(diào)國際刑事法院應(yīng)依法行使職權(quán)
2025-07-11 10:25 - 專訪｜歐佩克看好中國經(jīng)濟前景——訪歐佩克秘書長海賽
2025-07-11 10:22
- 公安機關(guān)偵破緬北果敢白家犯罪集團專案
- 猜你喜歡:
-
美弗吉尼亞大學(xué)校長因特朗普政府高壓辭職2025-06-28伊朗宣布再度關(guān)閉西部和中部領(lǐng)空2025-07-032024年甘肅省中國共產(chǎn)黨黨內(nèi)統(tǒng)計公報2025-07-01
-
評論(春季減肥宜吃青菜多散步 每月瘦5斤最合適)已有0條評論