日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

注冊
閩南網 > 醫療健康 > 健康生活 > 健康飲食小常識 > 正文

嗓子不舒服吃點什么

來源:家庭醫生在線 2012-02-08 16:06 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  2012年元宵晚會,蔡明火了。蔡明本是小品演員,這次跨界當起了歌手唱起了《因為愛情》一時間在網上竄紅。蔡明在唱《因為愛情》時輕松、自然,聲線豐富而優美。年過五旬的蔡姐這兩嗓子還真不賴,這不禁讓人想起了她演小品時高亢的娃娃音。且不管蔡明與王菲pk誰贏誰輸,但她的噪音卻是保養得很好的,她這是有什么護嗓秘訣吧。想讓自己年老后仍有副好嗓子嗎?如果嗓子不適吃什么好呢?讓我們一起來了解一下吃什么護嗓吧。

  特殊人群可用鐵皮石斛清咽護嗓

  咽喉既是正常呼吸必經之路,又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子,尤其是歌唱家、教師、演員、廣播員這類人群更要注意。那經常用嗓的人吃什么護嗓呢?京劇大師梅蘭芳護嗓的秘訣是,常年用鐵皮石斛煎水,代茶飲用。馬連良、譚富英、宋世雄等人也經常喝鐵皮石斛水,用來清咽護嗓。中醫認為,鐵皮石斛味甘淡、微咸,性屬清潤,清中有補,補中有清。唐宋以來歷代皇帝都把它們當成貢品。鐵皮石斛單味煎煮即可代為茶飲用,具有良好的滋陰補虛、保健的作用。因其性甘可以悅脾,味咸又能益腎,藥性十分平和,且無毒副作用,所以適合經常用嗓的人作為保健茶長期飲用。

  護嗓要“一多一少”

  多吃對嗓子有益的食物

  要保護好嗓子就在平時多吃對嗓子有益的食物,如有蘋果、桔子、梨、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等,這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音,并含有多種維生素和無機鹽,為維持健康有益。

  少吃過冷和刺激性食物

  老師都會跟學聲樂的人說要少吃過冷的食物,這是為什么呢?過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣,使靜脈血回流障礙,引致粘膜損傷,影響喉肌和聲帶的正常功能。不要過度飲酒及食用過于辛辣的刺激性食物,因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物,對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大,易使這些部位充血、腫脹,并使嗓音失調。

  護嗓還在于咽喉疾病的防治

  護嗓要養成咽喉部衛生習慣,避免咽炎、喉炎的發生。如果嗓子發生不適、刺癢、干燥或有燒灼感,可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。無論何種原因引起的聲音嘶啞,其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛,下列方法療效較佳。

  1.拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2日后即可好轉。

  2.拌吃芹菜。把芹菜洗凈,切后,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。

  3.飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水,冷卻后經常飲入。

  推薦閱讀:

  四種飲品助你緩解嗓子干癢

  嗓子干癢很難受怎么辦? 下面介紹幾種簡單的偏方,讓你在家中即可輕松緩解嗓子干癢帶來的不適癥狀。

相關閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 臺風后停電斷網已4天 臺當局救災緩慢惹臺南
  • 山西省臨汾市政協原黨組副書記、副主席陳玉
  • 7月15日油價調整最新消息:92號和95號汽油
  • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣? 呼倫貝爾現幻日奇觀 彩虹光帶環繞太陽
    視覺焦點
    石獅:秋風起,紫菜香 石獅:秋風起,紫菜香
    石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    醫解百科︱為什么要經常出去玩?(視頻)
    醫解百科︱為什么要經常出去玩?(視頻)
    斜視手術什么年齡做較合適?
    斜視手術什么年齡做較合適?
    專題推薦
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道,以圖、文、視頻等形式,展現泉州在補齊養老事業短板,提升養老服

    新征程,再出發——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    鈾銣金:我國戰略性金屬找礦實現重大突破 分紅險的“分紅”從哪里來 與定期存款有 2025年6月貴州省查處違反中央八項規定精 漳州港上半年木片進口量同比增長177% 雨水連綿 漳州市加固人行道 探秘長泰綠色制造:屋頂“種太陽”年省萬 我國科學家成功將從頭合成的大尺度DNA遞 閩南師范大學實踐隊赴畬鄉:推普傳經典