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強效瘦大腿內側有什么妙招

來源:新浪健康論壇 2013-05-13 08:36 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  肝經

  肝經是大腿內側,半握拳,用手指的第二關節刮,或者用絲瓜澡巾刮或者刮痧板,梳子把,等等從大腿根部想膝蓋方向刮,可別刮反了!最好是洗澡時進行,可以借用沐浴露的潤滑,此時刮的話會容易操作,或者你洗完澡后抹上乳液BODY MILK等再刮

  1. 洗澡時在大腿內側根部多做按摩,最好順著大腿往膝蓋推揉。如能忍受疼痛,四指并攏,用第二關節“刮推”效果更明顯。注意要用肥皂水浴液幫助潤滑。

  2. 一般最初一兩次按摩大腿內側感覺不明顯,兩三次以后,如果你覺得皮下開始痛,那里的贅肉開始變得松散,那么恭喜你,你的經絡對你作出反應了!此時更要乘勝追擊,用關節狼狼地刮!(姿勢一般為,一只腳提起,踩在穩定的地方,大腿與地面平行,手捏拳,用關節處,

  堅持四周,你會發現穿的褲子的褲管大了一號,精神也好了,肝也得到了疏通,調整。 整個人氣色好多了,因為肝主疏泄,肝的主要功能是調暢氣機,氣機條達則氣血通暢,經脈通利,如是五臟六腑自然和順。臟腑和順,全身舒適,心情自然愉快。

  腿內側一刮就變青是好現象,如果用刮痧板來刮就會看到明顯的

  皮下瘀血,這就是所謂的“出痧” 不信你們找個精力充沛,身材勻稱的健康人來給他同樣刮刮看,不會這么容易出青紫,是因為健康人那里氣血運行暢順,不會淤積,如果瘀血比較嚴重,可以用瓷勺子蘸沙拉油刮整條經絡,如皮下出痧多,那樣對你健康大有好處,別害怕。

  如果出現青紫,不要怕,正常反應。如感覺痛不可摸,可改“刮”為“敲”,有電動按摩槌的可以用。如痛的那么厲害,可以用較熱的熱水袋(4-50度好了,別燙起泡)夾在大腿中間。熱水可以擴張血管,加速血液循環,一方面加速消退青紫,一方面促進排毒。

  別擔心 刮出來的瘀血這樣都回去了,不會的,瘀血被新鮮血液代替,舊血會隨大血管排出。

  按摩小腿部分的肝經

  刮腿內側很痛的朋友請注意:

  很痛意味你那里堆積很久了,很長時間生活不規律不健康了吧。

  眼白發黃的朋友更加要天天按。

  用拇指按揉太沖,是否酸脹痛的厲害?(太沖在腳背 大腳趾二腳趾筋的中間)

  按要注意方法:1.在筋縫中間, 2.按下后要左右撥動里面的筋,會感覺特別酸,但是要堅持。 3.最好先熱水泡腳再按。

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