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木瓜不僅能豐胸還有助產婦下奶

來源:3721健康網 2013-06-26 15:29 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

現在醫(yī)院都提倡母乳的健康喂養(yǎng)方式,當你下定決心要為孩子哺喂母奶時,卻發(fā)現自己的奶水不夠,這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。木瓜搭配其他食物煮熟是一款具有催乳作用的食物,多了解各類食物特性的健康百科,學做幾款即好喝又下奶的湯。

  1、木瓜花生大棗湯

  [用料]:木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。

  [作法]

  ①木瓜去皮、去核、切塊。

  ②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

  [功效]:部分婦女產后因乳汁不足,在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用。

  2、甜醋豬腳姜湯

  [用料]:豬腳1只(斬件),冰糖1小塊,生姜250克,甜醋適量。

  [作法]

  ①豬腳去毛后斬件,用滾水煮5分鐘。

  ②將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中,加醋。

  ③煮滾后,改用文火煲2小時,下冰糖調味即成。

  [功效]:產后血虛、食欲減退、手腳凍,用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用,可增進食欲,兼能健胃散寒、溫經補血,是產婦最佳滋補湯水。

  3、木瓜魚尾湯

  [用料]:木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生姜3片,油1湯匙。

  [作法]

  ①木瓜去核、去皮、切塊。

  ②起油鍋,放入姜片,煎香鯨魚尾。

  ③木瓜放入煲內,用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回堡內,用文火煲1小時,下鹽調味,即可飲用。

  [功效]:婦女產后體虛力弱,如果調理失當,就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣,最好飲木瓜魚尾湯,因為鯨魚尾能補脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產后婦女飲用。

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