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4個方法減膝蓋贅肉

來源:太平洋女性網 2012-04-05 17:30 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  最好看的膝蓋應該是:

  膝蓋上側沒有明顯的脂肪堆積;膝蓋內側線條柔和;膝蓋骨的輪廓清晰,有明顯的骨感效果。如果三條都符合,說明你的膝蓋很美。如果不符合也沒關系,馬上來用下面的方法瘦膝蓋吧!

  第一種:穴位按摩甩掉膝蓋贅肉

  想瘦掉膝蓋上的贅肉,必要的穴位按摩也是很有效的。在膝蓋骨頂端約三個指寬的位置有個叫梁丘穴的地方,經常按摩梁丘穴可以減掉膝蓋上側的贅肉,還能有效地排除腿部的廢水,防止水腫。

  第二種:按摩膝蓋甩掉贅肉

  沐浴后再做膝蓋按摩是最有效的。

  取兩個硬幣大小的乳液于手心,搓熱后均勻按在兩個膝蓋上,保持五秒;

  以手掌用打圈的方式按摩膝蓋,并加以拍打的手勢;

  用大拇指和食指上下來回刮你的膝蓋骨兩側,這樣可以迅速化解膝蓋兩側的贅肉。

  第三種:瘦膝蓋的運動

  淺坐在椅子上,將腿用力向前伸,保持身體正直,腳尖緊緊繃住不要放松;

  在腿部抬到于地面平行時,將腳部往身體內側繃住,維持10秒,再換腿。

  這是一組瘦腿的運動,特別是能快速甩掉膝蓋內側的贅肉。快試試唄

  第四種:睡眠瘦腿襪

  瘦身科技如此發達的今天,不妨利用一下先進的瘦腿襪吧,有一個叫做足倍健的睡眠瘦腿襪,非常管用,專門適用于晚上時穿在腿上,能在不知不覺中排除積蓄在腿部一天的水分,特別是膝蓋上側的贅肉有不錯的甩肉效果。

  可以準備把小尺子,時刻掌握膝蓋圍度呢。

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