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夏天瘦身飲品有哪些

來源:家庭醫(yī)生在線 2013-07-11 17:57 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

減肥,是每個女人在相當長的時間內(nèi)都會堅持做的一件事。但總有那么些人,永遠都在尋找減肥方法的路上,似乎沒有一種是適合自己的。今天就讓小編帶你們一起來了解一下飲品類減肥法的效果吧

黑豆?jié){

  如果想要吃中式的早餐,那就一定少不了豆?jié){,相比常規(guī)的黃豆?jié){,黑豆?jié){對你來說更有新鮮感和吸引力呢!黑豆中蛋白質(zhì)含量非常高,滿足人體的需求之外,還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆,能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老,能預防心腦血管疾病。可以在黑豆?jié){中混入雜糧,做成五谷豆?jié){,營養(yǎng)更豐富,讓每天的口味都充滿著新鮮感。

紅茶

  紅茶品性溫和,養(yǎng)胃護胃,一年四季都合適飲用。當然了,這里的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶,夏天喝熱的紅茶,能止渴消暑,產(chǎn)生清涼感;冬天則能暖和身體,維持體內(nèi)的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效,有助于排出體內(nèi)過多的鹽分、有害物質(zhì),緩和身體的水腫。同樣,黑茶,如普洱或湖南的金花茶,都是非常溫和的茶葉,適合當作每天的茶飲。

蘋果汁

  也許再也找不出比蘋果更全能的水果了,不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼吸系統(tǒng),而且還能保持血糖穩(wěn)定、有效降低膽固醇,甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒,好處多多。早上起來,榨一杯蘋果汁,能很快地使精神充足。蘋果含有豐富的鉀,能提高腎臟和腸胃的功能,排出毒素,凈化血液,更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。

銀耳紅棗枸杞湯

材料:銀耳。紅棗少許。枸杞一把。冰糖適量

做法:銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發(fā)的銀耳容易煮爛),半小時后下冰糖大火燒開后關小火燉1個半小時,放入枸杞,再燉半個小時

(汝汝是屬于那種陽虛型的MM。所以據(jù)說條理陽虛體質(zhì)的減肥尚品里面就有銀耳與枸杞哦!詳細取證來自08年6月女刊瘦美人增刊。銀耳含大量膠質(zhì)對養(yǎng)皮膚也是很好的哦!非常美味也非常的漂亮!)

蘆薈荷葉枸杞茶

材料:蘆薈干(超市賣花茶的地方應該都能找到),荷葉,枸杞

做法:MM們都知道,一起一起下杯子,泡5-10分鐘就好喝啦

(汝汝喝了3杯就開始BB啦!真的很有效果哦!腸子潤潤的,絕對不是喝翻瀉葉的那種效果!養(yǎng)顏排毒,任何時候都是好選擇!)

普洱茶

  原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

  做法:熱水沖泡。

  功效:幫助消化、消除油脂。

  好處:胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

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