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哪些黃色食物可以幫你補(bǔ)脾胃

來源:人民網(wǎng) 2013-07-09 19:18 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  黃色食物可以促進(jìn)血清素的分泌,進(jìn)而產(chǎn)生快樂的情緒,讓人迎接新的挑戰(zhàn)!也掌管脾、胃,人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養(yǎng),是能量的主要來源。因此“脾胃為后天之本”這句,說的可是一點(diǎn)也不假。接下來要為你介紹健脾益胃又可以變漂亮的黃色食物。

菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞

  性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外,菊花茶,也有舒緩神經(jīng)的鎮(zhèn)靜效果,對(duì)于消除疲勞,提高睡眠品質(zhì)有明顯成效。

玉米粗糧中的保健佳品

  粗糧中的保健佳品。玉米中的維生素含量非常高,是稻米、面粉的5~10倍。而其豐富的鈣質(zhì),對(duì)于降血壓很有幫助。

香蕉能提升情緒帶來歡樂有快樂水果之稱

  以春天采收的春蕉,風(fēng)味最佳。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n郁而稱它為“快樂水果”。香蕉含有磷、蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)纖維也多。其中所含的生物鹼,可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可幫助大腦制造血清素。

黃豆1斤黃豆等于12斤牛奶的蛋白質(zhì)

  有“豆中之王”之稱,其蛋白質(zhì)含量為其他糧食之冠,1斤黃豆等于12斤牛奶的蛋白質(zhì)含量!能有效補(bǔ)充情緒焦急時(shí)所消耗的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的代謝;而其所含維他命B6并能促進(jìn)色氨酸轉(zhuǎn)化為血清素,是穩(wěn)定情緒的要員。

南瓜健胃消食的高手

  南瓜是健胃消食的高手,其所含果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能幫助食物消化。

地瓜補(bǔ)脾胃、益氣力

  地瓜具有補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

馬鈴薯補(bǔ)氣、健脾

  馬鈴薯味甘、性平。具有補(bǔ)氣、健脾的作用。宜于脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。

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