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護牙健齒方法有哪些小竅門

來源:新華網 2013-08-13 09:48 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

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俗話說“牙好胃口就好”,擁有一口健康牙齒是十分重要的。如果,平常我們不注意愛護牙齒,由于飲食問題、清潔不到位等都可能會引發牙病。我們該如何,才能保護好我們的牙齒呢?

  牙齒是我們身體中堅硬的骨骼之一,根據中醫理論,牙齒跟身體的五臟六腑都是相互關聯的,因此護牙健齒不一定全靠刷牙、洗牙。在世界牙科聯盟2006年年會上,國內的一些口腔護理專家表示,日常生活中的一些小竅門都可以幫助人們護牙健齒。

  據中國專家介紹,使用中醫方法護牙重在調理,除針對性地護理局部之外,關鍵在于做全身調節,而不是“牙疼醫牙”。像牙周炎,在中醫領域就有虛性和實性之分。虛性牙周炎臨床表現一般為牙根腫脹、腰肌酸痛、頭痛等癥狀,患此癥多為腎虛所致,這就需要通過有針對性地補腎來調理;實性牙周炎一般表現為牙齦紅腫、大小便顏色變深等癥狀,需要采用中醫療法祛除胃火,而后達到控制牙齦腫脹的效果。

  傳統醫學中提倡的叩齒和按摩牙齦是一種簡單有效的護牙方法。可在空閑休息時,讓上下兩排牙齒有節奏地碰撞,略聞聲響,連續數十下,既可以活動面部肌肉,又可以保護牙齒;此外,還可在洗臉時,用食指上下旋轉按摩牙齦,排除齦溝及牙周袋分泌物,可改善牙齦內血液循環,提高牙周組織抵抗力,堅持這種方法可有效防止牙周病。

  食用健齒食物也是中醫護牙健齒常用的方法之一。專家介紹說,大家在日常生活中,可以多吃核桃、梨、枸杞子、大棗、蜂蜜等食品,以保護牙齒。

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