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如何逃離習慣性取悅他人的怪圈?做回自我

來源:新浪教育 2016-11-30 15:44 http://www.413629.com/

音符“月兒”

  我是個傳統文化下長大的姑娘,家庭教育更多偏重責任,經常被告訴“你應該怎么樣”,而沒有學會“你想怎么樣”,讓我成了一個為別人而活著的人。小時候讀書為了讓父母高興,參加工作為了讓老板滿意,談戀愛也會老想著怎么取悅對方,一旦對方沒有給于同等的回報就會很失落。

  我知道這是我的問題,我也試過找我喜歡做的,找讓自己開心得方式活著,可是習慣很可怕,我總是會陷入取悅別人的怪圈。老師,你能告訴我怎么才能樹立正確的自我價值嗎?我很想改變這一切,卻很迷茫,希望專家能給我些建議。

心理咨詢師:叢非從

  首先,并沒有什么正確的自我價值,只有你想選擇的方式。當你在討論“正確”的時候,你依然在為社會標準而活。

  在你的內心深處,你更在意什么,就會選擇什么。任何一個選擇,也會對應著相應的代價和獲益。

  所以你可以看看,當你在“為別人而活”的時候,你的獲益是什么?

  可以得到一點安全的關系。當你討好的時候,別人就不會批評、挑剔你而離開你。

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