日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

注冊
閩南網 > 新聞中心 > 福建 > 三明 > 三明新聞 > 正文

三明14歲孩子竟患上頸椎病 因不良習慣引起

來源:東南網 2016-11-29 09:15 http://www.413629.com/

­  長期低頭伏案、一段時間內保持一種姿勢不變、沉迷手機變身“低頭族”、坐姿不正確、枕頭過高……這些問題,在你的生活中是不是很常見?殊不知,這些情況都在給你的頸椎“加壓”,可能因此而導致頸部病變。

­  由于頸椎病變與職業有高度的相關性,對于常常伏案的辦公族、學生族,應當如何預防頸椎病變?本報記者就此專訪三明市中西醫結合醫院康復中心中醫醫師李小蘭……

­  14歲孩子竟患上頸椎病

­  很多人以為頸椎病屬于老年病,其實不然,近年來,頸椎病患者低齡化的趨勢越來越明顯。

­  “到我們中心就診的患者,最小的只有14歲,剛剛上初中。”李小蘭說。由于頸部疼痛,這名學生被家長帶到醫院進行治療,經檢查發現,主要是由于長期姿勢不正確而引發的頸椎病。

­  為何頸椎病會盯上年輕一族?李小蘭解釋說,主要還是由于姿勢和習慣引起的。

­  辦公族和學生族,由于長期低頭伏案,如果不注重正確姿勢的保持和適時調節,就會使得頸椎正常的生理曲度變直,從而引起頸椎松動、增生、肌肉緊張等變化,進而刺激周圍神經或血管,導致頸椎病。

­  不良姿勢是引起頸椎病最常見的誘因。尤其是對于長期需要低頭工作的人士而言,容易使頸椎處于長時間的屈曲位或某些特定體位,這樣不僅使頸椎間盤內所承受的壓力較自然仰伸位高,而且也使頸部肌肉處于長期非協調受力狀態,頸后部的韌帶和肌肉易于受牽拉而勞損,椎體前緣相互磨損而骨質增生,再加之扭轉、側屈過度,則更易導致損傷。

­  頭痛“真兇”竟是頸椎病

­  林釘在一家IT企業擔任會計。大概六七年前開始,她常常會頭痛,每次疼起來右額都好像有針扎似的。起初她到神經內科去問診,可是檢查卻發現并無異常,于是醫生推薦她到康復中心作頸椎方面的檢查。

­  在詳細詢問了林釘的工作性質和生活習慣后,李小蘭結合檢查結果,判斷林釘應該是由于混合型頸椎病引發的頭疼。通過一系列的治療,煩惱林釘許久的頭痛終于“神奇”地消失了。

­  為什么頸椎病竟然會引起頭痛呢?

­  “因為頸部由肌肉、韌帶、筋膜、骨骼、頸椎間盤等組成,這其中的任何一個部分結構發生了變化,都可以影響到頸神經。上部的頸神經不只存在于頸部,它是從頸部一直延伸到我們的頭頂前額位置。當頸部的一些結構發生了變化,就會因壓迫或者刺激而引起高位頸神經興奮,進而導致頭痛。”李小蘭解釋稱。

­  預防頸椎病“減負”、保暖很重要

­  預防頸椎病,一定要做好頸椎的“減壓”工作。

­  李小蘭提醒辦公族和學生族,一定要保持正確的坐姿:身體保持自然端坐位,手臂自然下垂,放置椅子扶托,手與鍵盤或桌面平行,膝蓋微高于座椅,屏幕略低于視線。

­  在保持正確坐姿之余,還應當適時地讓頸椎放松放松。在工作一段時間后,應當起身,讓頭部頸向另一方向轉動。在進行相反方向轉動時,宜輕柔、緩慢,在短時間內重復數次,以達到該方向的最大運動范圍為佳。這既有利于緩解頸椎的壓力和負荷,又可消除疲勞感,從而達到頸椎保健的目的。

­  在工作休息的時候,可向遠方眺望片刻,并根據自身條件和工作環境,選擇一些頸椎病醫療體育的動作,進行頭頸部的鍛煉,以消除疲勞,防止勞損。

­  此外,頸椎病還需注意保暖。因為外界的風寒濕邪可使頸部肌肉痙攣,小血管收縮,導致軟組織血液循環障礙,久而久之就會引起頸椎病。

­  李小蘭提醒說,日常生活中偶有受寒現象,可用紅糖2勺加生姜5片,煎煮10分鐘后服用以達到驅寒效果。此外在日常生活中也可以吃一些營養骨髓的食物,如胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有強壯筋骨等藥物。

­  給頸椎“減負”休息時亦不能馬虎

­  不止是工作學習時要注重頸椎的保健,人們在睡覺休息時,如果不加注意,同樣有可能被頸椎病盯上。

­  李小蘭說,枕頭使用不當也是當今引起頸椎病的重要誘發因素。枕頭太高,使頸椎過于前曲,頸部軟組織過度緊張、疲勞,易發生落枕,而且過高的枕頭會導致腦部供血不足,對椎動脈型頸椎病尤為不利。枕頭過低會使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫。

­  她建議,人們使用枕頭時,最好將其枕在頸部,而非頭部。如果把枕具枕在頸部,在睡眠中,頭部和頸部的重力,就會沿生理曲線分解到頸椎骨和頸椎間盤的后部,白天受壓過的頸椎間盤前部自然得到恢復,勞損了的頸部后面的韌帶、肌肉,在枕具承受重力的過程中得到按摩,使之松弛,恢復疲勞。

­  那么,枕頭究竟多高才合適呢?

­  李小蘭表示,這與每個人的睡眠姿勢有關。習慣仰臥的人,枕頭高度應是頸部生理彎曲的后沿頂點與頭和背部連線的距離,也就是人平躺時,床鋪平面到頸部生理彎曲后沿頂點的高度。習慣側臥的人,枕頭高度應是1/2肩寬至頸部的最小寬度。

­  除了注意日常保健、糾正不良姿勢外,李小蘭提醒說,人們平時如果出現頸部不適,還是及時到正規醫院診斷,做到及早發現、及早治療,找到病因再對癥治療。

責任編輯:蔣曉彬
相關閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 全省縣域重點產業鏈等工作現場會在三明召開
  • 閩東走出特色鄉村振興路
  • 喚醒沉睡資源,暢通城鄉要素循環
  • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣? 呼倫貝爾現幻日奇觀 彩虹光帶環繞太陽
    視覺焦點
    石獅:秋風起,紫菜香 石獅:秋風起,紫菜香
    石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    醫解百科︱為什么要經常出去玩?(視頻)
    醫解百科︱為什么要經常出去玩?(視頻)
    斜視手術什么年齡做較合適?
    斜視手術什么年齡做較合適?
    專題推薦
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道,以圖、文、視頻等形式,展現泉州在補齊養老事業短板,提升養老服

    新征程,再出發——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    閩南師范大學藝術學院師生赴福建東山岱南 文明風景線丨云霄:當風雨退場,總有人把 平和大溪:干群合力做好防汛抗臺工作 德化縣政府常務會議召開 德化縣委書記方俊欽帶隊拜訪文旅部中外文 晉江召開和敏院區項目建設及運營籌備工作 多方協同 全力防御強降雨 2025特步晉江馬拉松賽12月7日開跑 首次采