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吃1個(gè)月餅等于喝掉3勺油？月餅的健康吃法有哪些 月餅禁忌人群

來(lái)源:法制晚報(bào) 2017-10-02 19:44 http://www.413629.com/

月餅“伴侶”很重要

　　吃月餅時(shí)可以配合吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對(duì)脂肪的吸收代謝。

　　配一些熱茶或溫?zé)岬陌组_(kāi)水也是非常適宜的，一則可以止渴，二則能去除異味、解油膩、促進(jìn)消化。普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都是不錯(cuò)的選擇。千萬(wàn)不要喝冷飲，避免導(dǎo)致消化不良或者腹瀉。

無(wú)糖月餅也慎吃

　　即使對(duì)于無(wú)糖月餅，糖尿病患者也不可無(wú)節(jié)制地吃。因?yàn)闊o(wú)糖月餅及其他一些無(wú)糖食品，只是沒(méi)有加蔗糖，但也含有其他糖類(lèi)，月餅的熱量很高，而控制糖尿病的要點(diǎn)之一就是控制熱量。因此，糖尿病患者應(yīng)留心食品成分表，注意蛋白質(zhì)、脂肪、糖、淀粉和膽固醇的含量。

　　學(xué)會(huì)了月餅的健康吃法，就可以放心吃月餅啦，但是，有些人群即使學(xué)會(huì)了這套健康吃法，也要少吃或者不吃月餅哦!

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