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每天按摩五部位 讓你輕松活到九十九

來源:騰訊健康論壇 2012-10-15 16:18 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  核心提示:按摩養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生中相當(dāng)有效的方式,當(dāng)自己疲勞的時候,不妨多按按自己身上的關(guān)鍵部位,能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果。

1、腳底

  人的腳底有70多個穴位,6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。科學(xué)家還認(rèn)為,人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng),與大腦和心臟密切聯(lián)系,與人體各部臟器密切聯(lián)系,所以將腳稱為人的“第二心臟”,可見腳保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進(jìn)腳部血液流暢。把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身,調(diào)節(jié)陰陽平衡,防治疾病,健身益壽。

2、腋窩

  刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處,在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動,促進(jìn)血液循環(huán),并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。

3、前胸

  摩擦前胸可增強身體免疫力。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肢物質(zhì),能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞,并毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

4、脊柱

  脊柱可滋養(yǎng)全身器官。脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域,它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱,則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通,使氣血運行、血脈流暢,滋養(yǎng)全身器官而健身。

5、肚臍

  肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家營為保健“要塞”。肚臍為神團(tuán)穴,中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用,能玄病健身、益壽延年。由此看來,常按以上部位,能有效的幫你延長壽命,更能養(yǎng)生防疾病,你想長命百歲嗎?快按5大部位。

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