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研究表明常吃糙米有助消化

11月8日 17:10 來源：舜網-當代健康報
　　■ 趙林 　　所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。 [全文]

蔬菜生吃未必更營養

11月8日 17:10 來源：舜網-當代健康報
　　江蘇無錫許國強問： 　　很多人都喜歡生吃蔬菜，不僅因為口感好，吃著爽，還因為他們認為生吃蔬菜可以保留其中的維生素，更有營養。事實真是如此嗎？ 　　 [全文]

空腹時不宜吃甜食

11月8日 17:07 來源：舜網-當代健康報
　　駱麗萍 　　人似乎生來就愛吃甜。可如果甜食吃得不對，就會嚴重影響健康：除了引發肥胖、高血壓、心血管疾病外，還會帶來骨質疏松、膽結石等問題。 　　首 [全文]

鴨梨加醋食用保肝明目

11月8日 8:55 來源：家庭醫生在線
　　鴨梨醋制作方法很簡單，將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨滴上一滴醋后直接吃，每天堅持吃10片。 　　這個偏方主要是基于“酸入肝”和“肝開目”兩個中醫理論。酸? [全文]

辣媽小S的飲食美白保養心經

11月8日 8:55 來源：新浪健康論壇
　　美白心經一：番茄 　　每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。 　　番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸 [全文]

保護乳房可多吃海產品和大豆

11月7日 20:17 來源：新浪健康
　　據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。以下最有利于乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康發育呢！ 　　1、 [全文]

蔬菜如何焯水減少營養成分損失

11月7日 20:15 來源：家庭保健報
　　為了保持蔬菜色澤，或除掉異味、澀味和草酸等，某些蔬菜烹調前必須進行焯水。但從營養學的角度分析，焯水可增加水溶性營養成分的損失，小白菜在100℃的水中 [全文]

讓食療來改善女人宮寒的毛病

11月7日 15:18 來源：海峽都市報閩南版
　　1、烏骨雞湯 　　組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 　　用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食? [全文]

天冷吃羊肉 做法不同功效不同

11月7日 15:18 來源：生命時報
　　記者采訪了上海中醫藥大學附屬龍華醫院臨床營養科主任醫師蔡駿及國家烹調高級技師、山東旅游職業學院高級烹飪技師張亮，為大家解答各種羊肉做法的營養區別以 [全文]

常吃五種食物讓你越來越老

11月7日 15:18 來源：海峽都市報閩南版
    　從生物學上講，衰老是生物隨著時間的推移，自發的必然過程。隨著年齡增加，情況會更明顯，為了能讓自己越活越年輕，這已經成為現代人的頭 [全文]

秋季吃什么減肥最快速

11月4日 16:05 來源：海峽都市報閩南版
　　秋季吃什么減肥 　　首先要保證人體對蛋白質的攝入量：這可以通過每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉為佳)，或200克的魚肉，也可以代替為二至三個雞蛋。 　? [全文]

13大食療偏方有助消除女性皺紋

11月4日 16:04 來源：家庭醫生在線
　　[方一] 　　桃仁(湯浸去皮尖、研如泥)不拘多少。用研爛之桃仁加蜜少許，用溫水化開，涂摩面部，后用王霄膏涂貼。 　　本方活血潤膚，去皺益顏。 　　[方二] [全文]

秋季酸性食物有助養肝

11月4日 16:03 來源：39健康網
　　“酸入肝”是指吃山楂、五味子、烏梅、白芍等酸味食物或藥物可以養肝。 　　“養肝”指的是通過“滋肝陰，養肝血”，達到柔肝、調肝的意思。只有肝陰、肝血? [全文]

板栗具有三種食療功效

11月4日 16:00 來源：家庭保健報
　　栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經，能夠養胃健脾，補腎強筋，活血止血等，說到栗子的食療功效，主要有以下三點： 　　1. 益氣補脾，健胃厚腸。栗子是碳 [全文]

中醫專家提醒8類人不宜吃辣椒

11月4日 9:17 來源：家庭保健報
　　辣椒是不少人的最愛，那種又香又辣的味道叫人吃了超級爽快，但中醫專家提醒：8類人不宜吃辣椒！ 　　腎病患者： 辣椒素是通過腎臟排泄的，有損腎實質細 [全文]

秋冬季節如何健康吃堅果

11月3日 16:37 來源：39健康網
　　秋冬季節到來，人們的食欲日益上升，而且總想吃點什么東西“補補”，喜歡用一些蛋白質和脂肪含量高的食物來抵抗寒冷，喜歡那些油膩辛辣的東西。其實，與吃大 [全文]

秋冬火鍋怎樣吃不怕長胖

11月3日 9:19 來源：新浪健康論壇
　　聰明選擇鍋底： 　　想減肥，快把清淡的日式火鍋當作最愛，如果碰到愛吃麻辣鍋的火鍋族同好，絕不能心軟，得點鴛鴦鍋才行。在家吃火鍋時，清淡的蔬菜湯底(白 [全文]

白領抗疲勞飲食六大原則

11月3日 9:18 來源：39健康網
　　1.飲食平衡是關鍵 　　平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜；食用含有電淀粉? [全文]

冬季養生十種菜：小白菜通暢利胃

11月3日 9:12 來源：39健康網
　　冬季要養生，有哪些冬季養生菜可以吃呢？今天中醫向大家推薦10種最適合冬天吃的養生蔬菜。 　　冬季養生菜1：小白菜 　　中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微? [全文]

餐后反復感覺燒心可能是食道癌

11月2日 17:28 來源：39健康網
　　指導專家：南方醫科大學第三附屬醫院 消化內科 岳輝教授 　　餐后出現燒心，很多人以為是小問題。大多數都是因為胃動力障礙、食道下段括約肌功能障礙等，才? [全文]

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