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研究表明常吃糙米有助消化

11月8日 17:10 來源：舜網(wǎng)-當代健康報
　　■ 趙林 　　所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。 [全文]

蔬菜生吃未必更營養(yǎng)

11月8日 17:10 來源：舜網(wǎng)-當代健康報
　　江蘇無錫許國強問： 　　很多人都喜歡生吃蔬菜，不僅因為口感好，吃著爽，還因為他們認為生吃蔬菜可以保留其中的維生素，更有營養(yǎng)。事實真是如此嗎？ 　　 [全文]

空腹時不宜吃甜食

11月8日 17:07 來源：舜網(wǎng)-當代健康報
　　駱麗萍 　　人似乎生來就愛吃甜。可如果甜食吃得不對，就會嚴重影響健康：除了引發(fā)肥胖、高血壓、心血管疾病外，還會帶來骨質疏松、膽結石等問題。 　　首 [全文]

鴨梨加醋食用保肝明目

11月8日 8:55 來源：家庭醫(yī)生在線
　　鴨梨醋制作方法很簡單，將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨滴上一滴醋后直接吃，每天堅持吃10片。 　　這個偏方主要是基于“酸入肝”和“肝開目”兩個中醫(yī)理論。酸? [全文]

辣媽小S的飲食美白保養(yǎng)心經

11月8日 8:55 來源：新浪健康論壇
　　美白心經一：番茄 　　每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。 　　番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸 [全文]

保護乳房可多吃海產品和大豆

11月7日 20:17 來源：新浪健康
　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。以下最有利于乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康發(fā)育呢！ 　　1、 [全文]

蔬菜如何焯水減少營養(yǎng)成分損失

11月7日 20:15 來源：家庭保健報
　　為了保持蔬菜色澤，或除掉異味、澀味和草酸等，某些蔬菜烹調前必須進行焯水。但從營養(yǎng)學的角度分析，焯水可增加水溶性營養(yǎng)成分的損失，小白菜在100℃的水中 [全文]

讓食療來改善女人宮寒的毛病

11月7日 15:18 來源：海峽都市報閩南版
　　1、烏骨雞湯 　　組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 　　用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食? [全文]

天冷吃羊肉 做法不同功效不同

11月7日 15:18 來源：生命時報
　　記者采訪了上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師蔡駿及國家烹調高級技師、山東旅游職業(yè)學院高級烹飪技師張亮，為大家解答各種羊肉做法的營養(yǎng)區(qū)別以 [全文]

常吃五種食物讓你越來越老

11月7日 15:18 來源：海峽都市報閩南版
    　從生物學上講，衰老是生物隨著時間的推移，自發(fā)的必然過程。隨著年齡增加，情況會更明顯，為了能讓自己越活越年輕，這已經成為現(xiàn)代人的頭 [全文]

秋季吃什么減肥最快速

11月4日 16:05 來源：海峽都市報閩南版
　　秋季吃什么減肥 　　首先要保證人體對蛋白質的攝入量：這可以通過每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉為佳)，或200克的魚肉，也可以代替為二至三個雞蛋。 　? [全文]

13大食療偏方有助消除女性皺紋

11月4日 16:04 來源：家庭醫(yī)生在線
　　[方一] 　　桃仁(湯浸去皮尖、研如泥)不拘多少。用研爛之桃仁加蜜少許，用溫水化開，涂摩面部，后用王霄膏涂貼。 　　本方活血潤膚，去皺益顏。 　　[方二] [全文]

秋季酸性食物有助養(yǎng)肝

11月4日 16:03 來源：39健康網(wǎng)
　　“酸入肝”是指吃山楂、五味子、烏梅、白芍等酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。 　　“養(yǎng)肝”指的是通過“滋肝陰，養(yǎng)肝血”，達到柔肝、調肝的意思。只有肝陰、肝血? [全文]

板栗具有三種食療功效

11月4日 16:00 來源：家庭保健報
　　栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經，能夠養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血等，說到栗子的食療功效，主要有以下三點： 　　1. 益氣補脾，健胃厚腸。栗子是碳 [全文]

中醫(yī)專家提醒8類人不宜吃辣椒

11月4日 9:17 來源：家庭保健報
　　辣椒是不少人的最愛，那種又香又辣的味道叫人吃了超級爽快，但中醫(yī)專家提醒：8類人不宜吃辣椒！ 　　腎病患者： 辣椒素是通過腎臟排泄的，有損腎實質細 [全文]

秋冬季節(jié)如何健康吃堅果

11月3日 16:37 來源：39健康網(wǎng)
　　秋冬季節(jié)到來，人們的食欲日益上升，而且總想吃點什么東西“補補”，喜歡用一些蛋白質和脂肪含量高的食物來抵抗寒冷，喜歡那些油膩辛辣的東西。其實，與吃大 [全文]

秋冬火鍋怎樣吃不怕長胖

11月3日 9:19 來源：新浪健康論壇
　　聰明選擇鍋底： 　　想減肥，快把清淡的日式火鍋當作最愛，如果碰到愛吃麻辣鍋的火鍋族同好，絕不能心軟，得點鴛鴦鍋才行。在家吃火鍋時，清淡的蔬菜湯底(白 [全文]

白領抗疲勞飲食六大原則

11月3日 9:18 來源：39健康網(wǎng)
　　1.飲食平衡是關鍵 　　平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下規(guī)則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜；食用含有電淀粉? [全文]

冬季養(yǎng)生十種菜：小白菜通暢利胃

11月3日 9:12 來源：39健康網(wǎng)
　　冬季要養(yǎng)生，有哪些冬季養(yǎng)生菜可以吃呢？今天中醫(yī)向大家推薦10種最適合冬天吃的養(yǎng)生蔬菜。 　　冬季養(yǎng)生菜1：小白菜 　　中醫(yī)認為，小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微? [全文]

餐后反復感覺燒心可能是食道癌

11月2日 17:28 來源：39健康網(wǎng)
　　指導專家：南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 消化內科 岳輝教授 　　餐后出現(xiàn)燒心，很多人以為是小問題。大多數(shù)都是因為胃動力障礙、食道下段括約肌功能障礙等，才? [全文]

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