教你幾個奇特的養生法
養肝大法就是閉眼睛
人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬于肝的收斂功能不足；眼睛干澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。
閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
踮腳尖
每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些轉頸、前俯、后仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。
轉轉眼球
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然后再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。
搖頭轉頸
工作間隙做些轉頸、前俯、后仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。
梳頭
各式梳子或手指皆可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，對視力、聽力也很有幫助。
叩齒
齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。
拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
握拳
雙手緊握后放松，反復數回，直立或坐姿時均可進行。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 安徽省人大常委會任免人員名單
2025-07-10 17:34 - 軟骨發育不全等86個罕見病病種診療指南發布
2025-07-10 17:15 - 黨旗在基層一線高高飄揚｜廣西南丹：八桂應急先鋒社區
2025-07-10 17:15 - 48人團伙賒賬騙取坯布高買低賣 警方破獲涉案3個億的合
2025-07-10 17:10 - 2994.8億斤！今年我國夏糧實現穩產豐收
2025-07-10 17:04 - @退休人員 基本養老金上調2% 詳細調整看這里
2025-07-10 16:40 - 商務部：已部署開展打擊戰略礦產走私出口專項行動
2025-07-10 16:40
- 安徽省人大常委會任免人員名單
- 猜你喜歡:
-
民進黨司法追殺鬧出人命？柯文哲前副手彭振聲妻子墜樓身亡2025-07-02特朗普稱美越達成貿易協議2025-07-03全國鐵路暑期運輸7月1日啟動 預計發送旅客9.53億人次2025-06-30
-
評論(教你幾個奇特的養生法)已有0條評論