日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

注冊
閩南網 > 醫療健康 > 健康生活 > 健康生活資訊 > 正文

上班路長應該如何減壓

來源:家庭醫生在線 2013-06-24 08:47 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

　　近日，瑞典于默奧大學一項最新研究發現，夫妻中有一方每天上班路耗時超過45分鐘，離婚率增加40%。中國科學院心理研究所此前的一項全國性調查顯示，北上廣等八大城市上班族平均花費時間為41分鐘，這兩項調查讓不少白領自嘲道：“看來我離離婚不遠了。”

　　研究表明，上班路程遙遠、道路擁堵、公共交通工具擁擠以及等候時間不可預測等，都會讓人心情變差，甚至影響健康，破壞家庭和諧。即便單位離家近，上下班的這段路也顯得很無聊。日本一本名為《上下班路上能做的95件事》的小書告訴我們，善用上班路，就能變廢為寶。

　　首先，坐公交車或地鐵的人，不妨化整為零地學點東西。可以做一些寫滿外文單詞的小卡片或購買幾本“口袋書”，在路上反復閱讀、記憶。其次，如果公交車、地鐵內非常擁擠，或者自駕車不能看書，那么可以在手機、mp3里下載幾部有聲書。再次，在等車無聊時，與其心煩意亂地胡思亂想，倒不如觀察一下身邊人都在做什么，他們的一顰一笑或一個小動作就可能帶給你靈感，此時趕緊用便箋或手機記下來。最后，中國科學院心理研究所的張雨青教授發現，聽音樂、看報紙和嚼口香糖是很好的減壓方法，遇到堵車或公交車久等不來的人可以一試。

相關閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 算法霸權！當攜程的“調價助手”篡奪了酒店
  • 臺風后停電斷網已4天 臺當局救災緩慢惹臺南
  • 山西省臨汾市政協原黨組副書記、副主席陳玉
    • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？ 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣？ 呼倫貝爾現幻日奇觀 彩虹光帶環繞太陽
    視覺焦點
    石獅：秋風起，紫菜香 石獅：秋風起，紫菜香
    石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷 石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷
    石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放
    石獅濠江路邊異木棉盛開 石獅濠江路邊異木棉盛開
    精彩視頻
    醫解百科︱為什么要經常出去玩？（視頻）     醫解百科︱為什么要經常出去玩？（視頻）
    國道324線泉州南迎賓大道瀝青路面罩面工程全線完工（視頻）     國道324線泉州南迎賓大道瀝青路面罩面工程全線完工（視頻）
    斜視手術什么年齡做較合適？     斜視手術什么年齡做較合適？
    【視頻】龍舟競渡情牽兩岸 第二屆閩臺龍舟邀請賽開賽     【視頻】龍舟競渡情牽兩岸 第二屆閩臺龍舟邀請賽開賽
    專題推薦
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

    新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    閩南師范大學藝術學院師生赴福建東山岱南 文明風景線丨云霄：當風雨退場，總有人把 平和大溪:干群合力做好防汛抗臺工作 德化縣政府常務會議召開 德化縣委書記方俊欽帶隊拜訪文旅部中外文 晉江召開和敏院區項目建設及運營籌備工作 多方協同 全力防御強降雨 2025特步晉江馬拉松賽12月7日開跑 首次采