認清引起失眠的四個病因做好預防工作

來源:中國網 2012-06-12 15:12 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

　　失眠嚴重的影響了人們的日常作息習慣，失眠情況隨著現在社會的發展已經越來越嚴重了，尤其是一些公司的白領，生活與工作中的壓力都很大，然后產生了失眠癥。下面就請專家來為大家介紹一下引起失眠的原因有哪些呢。

　　1.軀體因素：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。這也是引起失眠的原因中最主要的因素。

　　2.環境因素：環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

　　3.化學因素：服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

　　4.精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

　　通過上面所介紹的內容，大家對于引起失眠的原因有哪些應該有一定的了解了吧。希望朋友們對于失眠癥的原因有一定的了解后，可以更好的做好預防的工作。

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