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明星健身房張辛苑周藝軒減脂運動教學 鍛煉“馬甲線”該吃什么

來源:中國娛樂網 2017-11-10 11:41 http://www.413629.com/

　　【馬甲線能量餐食】

　　【菜式一：烤番茄湯配牛油果莎莎】

　　用番茄作為湯的主要原料，里面富含番茄紅素，是世界公認的抗氧化性最佳的食材之一。同時在里面加入了牛油果，把番茄的酸甜味與牛油果的味道結合在一起，是這道菜的最大特色。同時牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸，能更好的促進身體的腸道吸收。

　　【菜式二：細面配間鯛魚大蝦芝麻菜番茄奶油湯】

　　鯛魚作為一種深海魚，以食用海底、河底的泥土為生，含有豐富的鉀磷等礦物質元素，同時鯛魚和大蝦多優質蛋白質少脂肪，搭配92%是水分的芝麻菜，非常適合減脂人群。

　　【菜式三：玉米高纖維松餅】

　　松餅中沒有加入額外的糖，采用全麥面粉，提供豐富的膳食纖維，同時GI值很低，容易有飽腹感。因為口味佳，會飽腹，熱量低，這道菜受到了女神張辛苑大加贊賞。

　　健身除了搭配好“練”與“吃”，更需要的是“堅持”。“減脂女魔王”張辛苑從130多斤成功瘦身到90多斤，便是靠著一股不服輸的勁兒：愈挫愈勇，痛并快樂著。

　　但其實，健身也可以是一件很有趣的事。為了讓更多人感受到健身的樂趣，在《健身荷爾蒙》中，節目組特地請來了專業教練，教學情侶、朋友間的雙人互動健身新姿勢。

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