■11月是廈門市中小學(xué)生心理健康教育月，相關(guān)案例值得家庭和學(xué)校共同關(guān)注

　　■心理導(dǎo)師稱，學(xué)習(xí)壓力、人際交往和環(huán)境改變是學(xué)生心理問(wèn)題的主要原因

　　近日，湖南一名18歲的少年當(dāng)著母親的面殺害了自己的班主任。這名高三學(xué)生稱，因?yàn)槔蠋熥钃跛葱≌f(shuō)，所以用水果刀捅死了老師。事后，面對(duì)阻攔他的母親，這名學(xué)生說(shuō)了一句話:“我終于自由了。”

　　中小學(xué)生的心理問(wèn)題，向來(lái)是社會(huì)關(guān)注的一個(gè)重點(diǎn)。上月是我市中小學(xué)生心理健康教育月，我市中小學(xué)組織相關(guān)主題活動(dòng)，關(guān)注中小學(xué)生的心理健康。據(jù)相關(guān)心理輔導(dǎo)老師稱，中小學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的主要原因包括:學(xué)習(xí)壓力、人際交往和環(huán)境改變等因素。

　　【案例一】

　　從小成績(jī)名列前茅

　　上高中后一落千丈

　　小張是一名高一學(xué)生，他的父母都是老師。他從小學(xué)到初中都是班干部，成績(jī)一直名列前茅。他的自我評(píng)價(jià)也很高，覺(jué)得自己很聰明，和同學(xué)相處得也很好。剛上高中時(shí)，他自信滿滿，希望在新的環(huán)境中能夠出類拔萃。

　　剛進(jìn)入高中時(shí)，他主動(dòng)申請(qǐng)當(dāng)了班干部，還積極參加社團(tuán)活動(dòng)，特別是自己最喜歡的“街舞社”，更是每次訓(xùn)練必到。

　　漸漸地，小張發(fā)現(xiàn)，上課時(shí)老師講的內(nèi)容他都能聽懂，可是課后卻發(fā)現(xiàn)作業(yè)不但多，而且難度很大。第一次月考，他的成績(jī)處于班級(jí)中等水平。不過(guò)，他認(rèn)為這是小考，無(wú)關(guān)緊要。后來(lái)的幾次考試，小張還是考得不太理想，但他始終相信只要努力一點(diǎn)，就可以擠進(jìn)班級(jí)前幾名。于是他減少了課外活動(dòng)時(shí)間，投入更多的時(shí)間和精力在學(xué)習(xí)上，期盼期中考試能有進(jìn)步。

　　可是，期中考試成績(jī)出來(lái)后，他大失所望，自己不但沒(méi)有進(jìn)步，反而退步了一些。這讓小張覺(jué)得頗受打擊，一下子變得沉默寡言。他不明白，自己都已經(jīng)很努力了，可成績(jī)?yōu)槭裁瓷喜蝗ツ兀窟@無(wú)名的煩躁籠罩著他，于是上課時(shí)總是擔(dān)心自己不能將老師講的內(nèi)容全部記下，注意力也不能集中，成績(jī)開始大幅度下滑。本來(lái)上課很愛回答問(wèn)題的他，現(xiàn)在也不太敢和老師互動(dòng)了，下課也不敢和同學(xué)們討論問(wèn)題，害怕別人會(huì)嘲笑他。小張覺(jué)得處處不順心，十分懷念過(guò)去，覺(jué)得自己到這所學(xué)校是一個(gè)錯(cuò)誤。

　　【案例二】

　　情緒一激動(dòng)

　　就一拳打在墻壁上

　　強(qiáng)強(qiáng)（化名）今年讀初二，不過(guò)他已經(jīng)有半年沒(méi)上學(xué)了。強(qiáng)強(qiáng)的情緒很容易被激怒，還有撞墻、打自己的暴力傾向。

　　強(qiáng)強(qiáng)的爸爸是從農(nóng)村走出來(lái)的，通過(guò)自己的拼搏事業(yè)有成，是別人眼中的成功人士。因?yàn)樽约旱慕?jīng)歷，爸爸對(duì)強(qiáng)強(qiáng)要求很嚴(yán)格，特別關(guān)心他的學(xué)習(xí)成績(jī)，希望孩子將來(lái)也能像自己一樣，通過(guò)勤奮和努力出人頭地。但強(qiáng)強(qiáng)并不是十分聽話的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)也不是很好。父子倆意見相左時(shí)，爸爸一生氣就會(huì)朝強(qiáng)強(qiáng)甩一個(gè)巴掌。半年前，坐在強(qiáng)強(qiáng)后面的同學(xué)開玩笑，拍了強(qiáng)強(qiáng)的腦袋一下，強(qiáng)強(qiáng)說(shuō)頭暈，之后就以此為借口不再上學(xué)。爸爸希望用拳頭來(lái)讓強(qiáng)強(qiáng)上學(xué)，而強(qiáng)強(qiáng)反而跟爸爸產(chǎn)生強(qiáng)烈的對(duì)抗情緒，有時(shí)一激動(dòng)就會(huì)一拳打在墻壁上，還會(huì)狠狠地打自己。

　　【案例三】

　　閨蜜突然變得疏遠(yuǎn)

　　自己孤單不想吃飯

　　付同學(xué)和林同學(xué)是島外某中學(xué)的初二學(xué)生。由于兩人的父母是同事，她們很小就相互認(rèn)識(shí)，上初中后又在同一個(gè)班級(jí)，她們自然而然就成了好朋友。除了上課以外，課余時(shí)間基本上都在一起，一同在走廊上聊天，一起去小賣部買零食……和別的同學(xué)有不同意見的時(shí)候，也總是能為對(duì)方“撐腰”。

　　但是，最近不知道什么原因，林同學(xué)發(fā)現(xiàn)付同學(xué)不怎么愛理睬自己了。下課后，林同學(xué)主動(dòng)去找她，兩人才會(huì)在一起玩。付同學(xué)基本上不會(huì)主動(dòng)來(lái)找林同學(xué)。更為重要的是，兩人在一起也感覺(jué)沒(méi)有以前那么自在了，有時(shí)候林同學(xué)無(wú)心說(shuō)錯(cuò)話，對(duì)方就立馬變臉，自己事后怎么道歉也沒(méi)用。

　　林同學(xué)說(shuō)，一開始，她以為是付同學(xué)心情不好，還替對(duì)方擔(dān)心。但她很快發(fā)現(xiàn)，付同學(xué)本來(lái)和別的同學(xué)聊得好好的，只要林同學(xué)一走過(guò)去，她們就會(huì)馬上停止聊天。一次，林同學(xué)和另一名同學(xué)約好一起吃中午飯。正當(dāng)她們要走的時(shí)候，那名同學(xué)卻被付同學(xué)叫走了。當(dāng)時(shí)，林同學(xué)就哭了，哭得很傷心，心里覺(jué)得很無(wú)助，一個(gè)人孤零零地坐在學(xué)校的石凳上，午飯也沒(méi)有吃。林同學(xué)說(shuō)，她不明白付同學(xué)為什么這么對(duì)她，自己什么事都順著對(duì)方，難道自己就真的這么不受歡迎嗎？

　　【案例四】

　　媽媽教育他要忍讓

　　乖孩子成“受氣包”

　　男孩歡歡（化名）今年剛上初一，是父母眼中的乖孩子。歡歡的父母都是公司高管，媽媽從小就教育他對(duì)人要有禮貌，要懂得謙讓。在老師和同學(xué)眼中，歡歡是一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生。可就在兩個(gè)月前，老師發(fā)現(xiàn)歡歡有抽動(dòng)的癥狀，上課有時(shí)頭會(huì)來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，剛停沒(méi)多久，手又開始轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　心理輔導(dǎo)老師發(fā)現(xiàn)，歡歡一直處于高度防御的狀態(tài)，跟他講話他會(huì)哈哈笑，不愿意正面回答問(wèn)題。“你到底在防誰(shuí)呢？”心理輔導(dǎo)老師的一句話，讓他哇地一下哭了起來(lái):“我在防我媽媽，她讓我變成懦夫。”

　　原來(lái)，媽媽一直教育歡歡要忍讓，特別是歡歡在外面受了委屈，回家跟媽媽訴苦，媽媽也教育他要忍讓。一次課間，他和一個(gè)同學(xué)發(fā)生沖突，這個(gè)同學(xué)拿裁紙刀在他面前比劃，一不小心把他的手劃傷了。事后媽媽不僅沒(méi)有安慰他，反而讓他反省自己的過(guò)錯(cuò)。歡歡覺(jué)得，正是因?yàn)檫@樣，他在同學(xué)中間成了“受氣包”。

　　【老師點(diǎn)評(píng)】

　　新環(huán)境易出現(xiàn)心理困惑

　　“朋友圈”應(yīng)循三個(gè)原則

　　集美中學(xué)心理老師廖潭林說(shuō)，中小學(xué)生常見的心理問(wèn)題包括由學(xué)習(xí)引起的心理問(wèn)題、人際交往方面的心理問(wèn)題，以及自身環(huán)境改變帶來(lái)的心理問(wèn)題。

　　學(xué)生進(jìn)入初一、高一等新環(huán)境后，課程難度加大，教師的教學(xué)方法的改變，以及同學(xué)之間關(guān)系的變化，學(xué)生需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)。如果沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備和一定程度的認(rèn)識(shí)了解，遇到困難產(chǎn)生挫折體驗(yàn)后，就會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)，容易出現(xiàn)一些心理困惑。

　　名校的學(xué)生入學(xué)以前一般都非常優(yōu)秀，是班級(jí)或年段的前幾名，經(jīng)常被贊揚(yáng)聲和羨慕的目光包圍，自我感覺(jué)也很好。可上了高中后，他們發(fā)現(xiàn)周圍的很多同學(xué)都很優(yōu)秀，自己再也不是同學(xué)們的焦點(diǎn)了，無(wú)形中就會(huì)有一種失落感。特別是成績(jī)達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生煩躁、焦慮、自卑、抑郁等心理問(wèn)題，自我評(píng)價(jià)就會(huì)越來(lái)越低。這種現(xiàn)象在初一、高一年級(jí)中比較常見。想要更好地適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，首先要從心理預(yù)期上做調(diào)整，其實(shí)到了新的環(huán)境后，每個(gè)人都是從零開始，沒(méi)有一個(gè)人理所當(dāng)然就應(yīng)該優(yōu)秀，不要對(duì)自己期望太高。

　　而在人際關(guān)系方面，在中學(xué)階段，朋友對(duì)他們來(lái)說(shuō)非常重要。加入某個(gè)“朋友圈”能讓自己有歸屬感、依賴感和存在感。案例中的林同學(xué)不明原因就被朋友“拋棄”，因此非常難過(guò)。但是朋友之間相處應(yīng)遵循一些原則，比如:尊重原則、平等原則、互惠原則等。如果遵循人際交往的黃金法則——“像你希望別人對(duì)你一樣對(duì)待別人”，將來(lái)肯定會(huì)交到更多的新朋友。

　　【專家建議】

　　用催眠療法釋放壓力

　　治療中小學(xué)生“心病”

　　北京大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、美國(guó)愛荷華大學(xué)心理學(xué)博士后馬春樹，在廈門成立了海普諾斯療法研究中心。馬春樹說(shuō)，案例中的歡歡情緒被抑制，不能得到合理的釋放，因此產(chǎn)生了憤怒，而好孩子的標(biāo)簽讓他不能發(fā)怒。壓抑的情緒憋久了，最終通過(guò)抽動(dòng)的方式來(lái)表達(dá)。

　　馬春樹說(shuō)，越來(lái)越多的中小學(xué)生選擇催眠的方法，來(lái)應(yīng)對(duì)自己的心理問(wèn)題。歡歡在做了兩個(gè)周期的催眠治療后，抽動(dòng)的癥狀消失了，如今，他找回了往日的活潑與快樂(lè)，還當(dāng)上了班長(zhǎng)。在跟同學(xué)交往的過(guò)程中，他還是會(huì)忍讓，但他更懂得忍讓的尺度了。