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全家老人小孩暢游西藏攻略 注意事項及需準備衣物藥品

來源:西藏旅游雜志 2016-08-05 12:02 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

進藏倒記時

  進藏前幾天,老人們一定要養(yǎng)精蓄銳,充分休息好。

  一般,進藏前3天服用紅景天便可大大減輕高原反應癥狀,而老年人最好提前一周甚至更長時間堅持服用紅景天,并且建議持續(xù)一周用紅糖或葡萄糖沖劑以開水沖服,避免高原反應的發(fā)生。

進藏后,根據(jù)情況隨時調(diào)節(jié)。

  老人去西藏,最好先到林芝和山南一帶,那里海拔較低,植被覆蓋好,氧氣比較充足。

  60歲以上的老人,身體底子再好,我們也建議不要直接坐飛機進藏。因為高海拔地區(qū),老人容易出現(xiàn)高原反應,不只是缺氧,還有耳鳴、頭暈、心跳加速等癥狀,體質(zhì)較弱的人還會暈厥。

  抵達高原后,宜把動作放慢,多注意休息,減輕心臟負擔。老年人更需要在旅店小睡,調(diào)節(jié)身體狀況。高原氣候干燥,人要多喝水。在西藏,早晚溫差較大,長者應注意身體保暖,適時增減衣服,避免感冒發(fā)燒。一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀,應停止繼續(xù)旅游,馬上就地治療,或回到海拔相對低的地方。

  另外建議老人去西藏,最好先到林芝和山南一帶,那里海拔較低,并且植被覆蓋好,氧氣比較充足。可以在那里先作適應,但是如果在林芝和山南都無法適應的,建議折返。

出現(xiàn)高原反應癥狀怎么辦?

  一般情況下,可以口服去痛片,用“紅景天”根煮水喝。

  當我們從海拔低的地方一下來到海拔高的地方,每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不能適應高原,如果能正確地保護自己,1-2天后,一般都可使上述癥狀好轉或消失。老人若出現(xiàn)這些癥狀,一定不要恐慌,休息為主,即刻就醫(yī),以免造成嚴重的后果。

  出現(xiàn)了以上癥狀,一般情況下,可以口服去痛片,用"紅景天"根煮水喝。當然,吸氧能暫時緩解胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀,尤其對于缺氧癥狀較重者,應立即休息,輔以吸氧并及時用藥治療。但是停止吸氧后,癥狀又會重新出現(xiàn),而且更加延緩了適應高原的時間。所以,如果癥狀不嚴重,最好不要吸氧,這樣可以使你更快適應高原氣候。

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