冬季怕冷穿什么鞋？冬天御寒穿什么鞋子最保暖？
冬天手腳冰涼怎么調(diào)理 1.保暖措施要做好。對于手腳經(jīng)常冰涼的人們一定要準(zhǔn)備好手套，圍巾，帽子，棉鞋，棉襪等必備之物。 2.腳部保暖是最基本的，俗話說“寒從腳起”。腳在平時(shí)也要多關(guān)心，冬天來臨要記得穿上棉襪子，晚上最好是用熱水泡泡腳，然后用手揉搓腳掌，腳背，加強(qiáng)血液循環(huán)等。 3.想讓手腳不冰涼，保護(hù)好自己的肚子也是至關(guān)重要的，尤其是自己的胃部和腹部。胃部關(guān)鍵是注意我們的飲食，多喝熱水，三餐規(guī)律一些。在家也要注意，用毛毯遮擋肚子，腹部的位置，不要受涼了。 4.食補(bǔ)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。很多人生病是因?yàn)樯眢w缺少了某種物質(zhì)，我們可以通過食療來補(bǔ)回來。冬天更要重要飲食，多吃些蔬菜，水果。洋蔥，胡蘿卜，生姜等都不錯(cuò)，當(dāng)然姜糖水是更佳的選擇了。冬天千萬不要吃冷菜冷飯，對身體不好，切記！ 5.加強(qiáng)體育鍛煉。這個(gè)就不用多講了吧，體育鍛煉可以抵抗疾病，增加血液循環(huán)。不過冬天在室外鍛煉也要防止傷風(fēng)感冒，室內(nèi)其實(shí)是最好的。
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