以下哪種生活習慣有助于預防心腦血管疾病？螞蟻莊園小雞課堂最新答案11月18日
以下哪種生活習慣有助于預防心腦血管疾病？這是2023年螞蟻莊園11月18日莊園小課堂的問題，下面為大家詳細介紹2023年11月18日今天螞蟻莊園課堂小雞飼料答案。
螞蟻莊園非常好玩，養雞的同時還能做慈善，增進知識的同時還可以免費領取小雞飼料。
螞蟻莊園課堂今天的問題是：
以下哪種生活習慣有助于預防心腦血管疾病？
A、有氧運動
B、高糖飲食
答案：有氧運動
解析：體育運動可以預防心血管疾病。經常的參加一些體育運動，可以改善機體的脂質代謝，降低血脂和低密度脂蛋白的含量和提高機體高密度脂蛋白的含量，減少脂質在動脈管壁上的沉積，增加血管的彈性。
有氧運動的好處
有氧運動的目的在于增強心肺耐力。在運動時，由于肌肉收縮而需要大量能量和氧氣，氧氣的需求量增加，心臟的收縮次數、每次壓送出的血液量、呼吸次數、肺部的收張程度均增加。
所以當運動持續，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。而這持續性的需求，可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動，而且較不易疲勞。
心腦血管疾病的預防方法
一般情況下，心腦血管疾病的預防可以從生活習慣、飲食習慣以及定期檢查等方面進行，建議患者及時就醫，并在醫生的指導下進行預防。
1、生活習慣：養成規律的生活習慣，不要熬夜，應該早睡早起，每天保證充足的睡眠，適當進行運動，增強抵抗力，有助于預防心腦血管疾病。
2、飲食習慣：生活中保持低鹽飲食，降低血管的脆性，多吃富含維生素和粗纖維的食物，比如新鮮的蔬菜、水果等，不要吃過于油膩、辛辣刺激的食物，降低患心腦血管疾病的風險。
3、定期檢查：在醫生的指導下定時復查，注意定期測量血壓、血糖以及血脂等，同時患者需要根據醫囑戒煙忌酒，保持良好的情緒，防止病情影響患者的正常生活。
若是出現不良情況，建議患者及時就醫，防止出現不良情況，影響患者的正常生活，錯過最佳治療時間。
以上就是2023年11月18日螞蟻莊園小課堂的問題答案。
- 相關閱讀:
-
劍與遠征榮恩佳肴活動是什么 榮恩佳肴活動介紹2023-11-16原神莫爾泰區旋曜玉帛在哪？原神莫爾泰區快速找到旋曜玉帛技巧2023-11-14《塞爾達傳說王國之淚》王國之淚蝙蝠洞位置及擊殺蝙蝠技巧介紹2023-11-15
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 國家衛健委：嚴查醫美亂象 守護群眾健康權益
2025-07-03 17:44 - 涉案金額超1400萬元 上海警方公布多起醫保詐騙案
2025-07-03 17:44 - 收受賄賂9342萬余元 李鉞鋒一審被判無期
2025-07-03 17:42 - 3號臺風“木恩”路徑實時發布系統 2025臺風“木恩”最
2025-07-03 17:21 - 重溫入黨誓詞、緬懷革命先烈……全軍官兵開展形式多樣
2025-07-03 16:09 - 印尼沉船事故已致4人遇難38人失蹤
2025-07-03 16:06 - 看點來了！抗戰勝利80周年主題展覽等活動發布
2025-07-03 16:04
- 國家衛健委：嚴查醫美亂象 守護群眾健康權益
- 猜你喜歡:
-
小米推出REDMI顯示器G Pro 27Q：2K/180Hz2025-04-17街邊現磨的芝麻油就是小磨香油嗎？螞蟻莊園今日答案最新5.122025-05-11曝iPhone 19 Air搭載6.6英寸屏幕 厚度5.5mm左右2025-05-06
-
評論(以下哪種生活習慣有助于預防心腦血管疾病？螞蟻莊園小雞課堂最新答案11月18日)