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酒加飲料混搭對身體傷害倍增

來源:39健康網社區 2013-07-12 11:52 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

“無酒不成席”,飲酒在中國是一種禮儀,結婚、生子、節假日聚餐往往都少不了酒。然而,小酌怡情、過量傷身,喝酒還是要節制的。酒喝多了會傷身,哪些喝法對身體傷害大,如何才能最大限度地減少酒精對健康的損害?

  飲酒過量傷及胃腸神經

  節日聚餐興致一來,許多人就忘乎所以了,就毫無節制的飲酒。因飲酒過量容易引起急性胃腸道反應。

  很多人過量喝酒時感覺不到胃腸道的反應,第二天清醒后卻會明顯感到頭痛、燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等急性胃腸炎癥狀。這是因為大量飲酒后,肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理,而造成急性中毒。

  這種酒后的宿醉,會讓肝臟囤集脂肪,現在很多30歲左右的年輕男子患有脂肪肝、酒精肝,或肝上有脂肪顆粒沉淀,都與此密切相關。另外,宿醉還易引起酒精性急性胃炎,導致自律神經平衡失調,引起心跳加速,使血液中水分與電解質平衡失調等,惡劣影響遍及全身。為此,特別是節日期間,飲酒一定要適量,以免嚴重傷害肝、胃及神經系統。

酒后嘔吐后先喝水

  酒后如果嘔吐,最好什么都先別吃,但要適量喝白開水。因為此時神經反射很大,越吃越吐。人們酒后醒來最好吃饅頭、面條等易消化食物,但不宜過飽。暫時別吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物,如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都要暫停。如果有胃部不適狀況,可先吃中藥緩解,服藥無效應當及時就醫。

  酒加飲料混搭傷害倍增

  很多人喝白酒時,喜歡再喝點低度酒或飲料,以為這樣可“稀釋”酒精,降低“酒勁”。但是,這種做法適得其反,不僅會導致酒精攝入過量,啤酒、可樂等飲料中的二氧化碳還會“助紂為虐”,增強酒精對胃的傷害,迫使酒精很快進入小腸,加快吸收速度。有專家表示,飲料含有大量的糖和能量,喝酒時摻飲料無形中會增加糖分和能量的攝入,長期飲用,容易導致肥胖和其他慢性病。白酒還怕濃茶,有些人認為濃茶能解酒,但濃茶中的茶堿可使血管收縮、血壓上升,不但起不到解酒作用,反而會加重心臟和腎臟負擔,使人更加難受。

  伏特加+紅牛、芝華士+脈動等洋酒的“混搭”,是時下不少時尚人士的喝法。其實,這些功能飲料不宜兌酒喝,因為它一般含有咖啡因、電解質等,摻兌在酒中飲用,電解質中的鈉離子和咖啡因會增加心臟負擔,使人感到心慌、胸悶等。此外,雖然紅酒、啤酒的酒精濃度較低,不是非常容易醉人,但加入飲料,難免讓人感覺不像在喝酒,不知不覺就喝醉了。其實,這時的酒精攝入量,早已遠遠超出身體的承受力。

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