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耳朵8大按摩法有助長(zhǎng)壽強(qiáng)腎

來(lái)源:3721健康網(wǎng) 2013-07-02 16:28 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  在民間,耳朵歷來(lái)被認(rèn)為與福氣有關(guān)。“兩耳垂肩”成為貴人的象征。中醫(yī)指出,腎主藏精,開竅于耳,醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。健康百科指出,常揉搓耳朵可以避免一些常見疾病的發(fā)生。所以中醫(yī)推薦了一套雙耳按摩法,經(jīng)常按摩雙耳穴位,可起到強(qiáng)腎健身、延年益壽的效果。

  一、手摩耳輪法

  雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功,可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

  二、提拉耳尖法

  用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效,可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。

  三、雙手拉耳法

  左手過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次,然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。 健康養(yǎng)生

  四、雙手提拉法

  雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內(nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3--5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

  五、全耳按摩法

  雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反復(fù)按摩5--6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。

  六、搓彈雙耳法

  兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天二三次,每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán),健腎壯腰。

  七、雙手掩耳法

  兩手掌掩兩耳廊,手指托后腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”之聲,回?fù)簟疤旃摹薄4舜碳た苫钴S腎臟,有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。

  八、雙手掃耳法

  以雙手把耳朵由后面向前掃,這時(shí)會(huì)聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,必能強(qiáng)腎健身。

  以上八法,可根據(jù)各人所需選擇,或單項(xiàng)或幾項(xiàng)配合進(jìn)行,定能收到理想的效果。

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