林女士:小孩子頭皮上有白白的,春天、冬天都會(huì)有,每到睡覺(jué)時(shí)會(huì)抓,不知道要用什么藥膏。
王金都:跟天氣濕度較高有關(guān),應(yīng)該屬于真菌感染。如果不用藥的情況下,可以用茶籽油。因?yàn)閮和钠つw黏膜比較脆弱,不建議用抗生素藥膏。主要跟孩子偏食、五谷雜糧攝入不足造成的維生素缺乏有關(guān)。此外,平時(shí)飲食不宜吃油炸、燒烤、煎制的食物。
曾女士:我小孩今年3歲,有過(guò)敏性支氣管哮喘,雖然有吃藥,但是總會(huì)復(fù)發(fā),不知道應(yīng)該怎么調(diào)理?
王金都:跟飲食單一、運(yùn)動(dòng)不夠、睡眠不好有一定的關(guān)系。需要補(bǔ)肺和腎,肺主呼吸,腎主納氣,多吃百合、白木耳、雪梨、花生、黑豆、黑芝麻等食物,多吃海鮮,海鮮中鋅含量豐富,此外,還應(yīng)該多吃牛、羊、兔子等吃草的動(dòng)物。一般來(lái)說(shuō)小孩子的體質(zhì)比較容易改善。
劉先生:我總感覺(jué)脾胃不適,平時(shí)有喝鐵觀音的習(xí)慣,能不能通過(guò)平時(shí)的飲食調(diào)理過(guò)來(lái)?
王金都:鐵觀音清熱、利尿,但泉州有80%的人都屬于脾胃虛弱,主要跟水質(zhì)有一定的關(guān)系,水質(zhì)偏涼,因此,你可以試試生姜紅糖水,鐵觀音偏涼,盡量少喝,如果一定要喝,可以換成普洱茶、紅茶、安溪老茶。
魏小姐:我一到變天時(shí),就會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況,不知道是不是腎虛,吃六味地黃丸可以嗎?
王金都:有可能是腎的問(wèn)題,腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。六味地黃丸適合腎陰虛的患者,腎陽(yáng)虛用金匱腎氣丸,又叫桂附地黃丸。所以,最好能到醫(yī)院來(lái)面診,再確定治療方案。
陳先生:高血壓患者在飲食上有沒(méi)有更好的調(diào)理方法?
王金都:多吃粗糧、青菜、水果,動(dòng)物制品可以選擇魚(yú),低鹽飲食。在家中還可以試試爬行運(yùn)動(dòng)。就是指四肢伏地,手足并用在地上爬行,做出向前爬、向后爬等動(dòng)作。這是因?yàn)榕佬袝r(shí)人的頭部和心臟的位置降低,全身的血液回流通暢,有利于身體各器官的血液供應(yīng),對(duì)心血管疾病有治療的功效。要注意,爬行前先活動(dòng)一下四肢,特別是肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。開(kāi)始爬行時(shí),身體保持水平狀態(tài),不要著急,讓身體有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。注意雙手的應(yīng)用,不要把重量都?jí)涸谙リP(guān)節(jié)。爬行中,抬頭四處張望,讓頸部也得到活動(dòng)。每天鍛煉1至3次,每次10至20分鐘。
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