日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

注冊(cè)
閩南網(wǎng) > 醫(yī)療健康 > 健康生活 > 健康生活小常識(shí) > 正文

好壞零食有哪些

來(lái)源:南方日?qǐng)?bào) 2013-05-30 12:20 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  新浪微博上熱傳的《好壞零食一覽表》,揭秘了白領(lǐng)們平日最?lèi)?ài)吃的零食,不僅如此,它還對(duì)這些零食進(jìn)行了好、壞分類(lèi)和點(diǎn)評(píng)。這引起不少網(wǎng)友關(guān)注,有網(wǎng)友稱(chēng),原來(lái),吃零食也有那么多學(xué)問(wèn),受教了。不過(guò),也有網(wǎng)友稱(chēng),這是聳人聽(tīng)聞的言論,吃了幾十年不也沒(méi)事。那么,一覽表準(zhǔn)確嗎?能否作為白領(lǐng)選擇辦公室零食的參考呢?對(duì)此,營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示,這些說(shuō)法比較靠譜,可作為“零食族”的參照。

  十類(lèi)壞零食:1.果凍:不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還會(huì)妨礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。2.薯片:含有大量脂肪,多吃易致肥胖。3.爆米花:營(yíng)養(yǎng)價(jià)值尚可,但其中含有比較多的鉛,損害成年人的神經(jīng)功能。4.水果糖、棒棒糖:含大量糖分,多吃容易導(dǎo)致齲齒和肥胖。5.果脯、蜜餞:除了大量熱能之外,幾乎沒(méi)其他營(yíng)養(yǎng),且含有防腐劑。6.話梅:含鹽量過(guò)高,如果長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。7.快餐面:脂肪含量很高,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低。8.餅干:高脂肪高能量食品,多吃易致肥胖。9.泡泡糖、口香糖:營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。10.膨化小食品:營(yíng)養(yǎng)尚可,但含有大量色素、香精等食品添加劑。

  十種好零食:1.葵花子:可以養(yǎng)顏。2.花生:補(bǔ)充維生素B2。3.核桃:可秀甲。4.大棗:預(yù)防壞血病。5.南瓜子和開(kāi)心果:適當(dāng)食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻。6.奶糖:含糖、鈣,適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量。7.巧克力:有使人心情愉悅及美容作用。8.芝麻糊:有烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、養(yǎng)血之功。9.葡萄干:有益氣、補(bǔ)血之益,但要注意衛(wèi)生。10.牛肉干、烤魚(yú)片:富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等,適食令人肌膚紅潤(rùn)。

相關(guān)閱讀:
新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門(mén)
猜你喜歡:
評(píng)論(好壞零食有哪些)
已有0條評(píng)論
熱門(mén)評(píng)論:
頻道推薦
  • 楊瀚森CBA最新賽季場(chǎng)均得分?jǐn)?shù)據(jù)統(tǒng)計(jì) 楊瀚森
  • 貴州省人大財(cái)政經(jīng)濟(jì)委員會(huì)原主任委員王秉清
  • 國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范和提升12345熱
  • 新聞推薦
    @所有人 多項(xiàng)民生禮包加速落地快來(lái)查收 三峽大壩變形?專(zhuān)家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒(méi)出現(xiàn)死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習(xí)慣? 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽(yáng)
    視覺(jué)焦點(diǎn)
    石獅:秋風(fēng)起,紫菜香 石獅:秋風(fēng)起,紫菜香
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    醫(yī)解百科︱荔枝怎么吃不上火?(視頻)
    醫(yī)解百科︱荔枝怎么吃不上火?(視頻)
    【視頻】現(xiàn)場(chǎng)直擊!高考首日泉州學(xué)子奔赴考場(chǎng)
    【視頻】現(xiàn)場(chǎng)直擊!高考首日泉州學(xué)子奔赴考場(chǎng)
    專(zhuān)題推薦
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活

    閩南網(wǎng)推出專(zhuān)題報(bào)道,以圖、文、視頻等形式,展現(xiàn)泉州在補(bǔ)齊養(yǎng)老事業(yè)短板,提升養(yǎng)老服

    新征程,再出發(fā)——聚焦2021年全國(guó)兩會(huì)
    2020福建高考招錄
     
    48小時(shí)點(diǎn)擊排行榜
    2025年5月吉林省查處違反中央八項(xiàng)規(guī)定精 我國(guó)最早應(yīng)用于書(shū)畫(huà)的紙種是什么?螞蟻新 金融創(chuàng)新潮涌,發(fā)展動(dòng)能澎湃——牢記總書(shū) 莆田公示!4位干部擬任新職 福建日?qǐng)?bào)刊發(fā)“敏言”文章:改革發(fā)展,堅(jiān) 福建啟動(dòng)國(guó)家重大科技項(xiàng)目與科創(chuàng)平臺(tái)獎(jiǎng)補(bǔ) 漳州南靖:荷花競(jìng)相開(kāi)放,撬動(dòng)“夏日經(jīng)濟(jì) 龍巖新羅區(qū):消費(fèi)引擎點(diǎn)燃城市新活力