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花生大棗的養胃秘方

來源:新浪健康論壇 2012-11-23 16:01 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  核心提示:怎樣養胃呢?養胃的方法有哪些呢?今天小編為你搜集了花生大棗的養胃秘方。

  用涼水泡花生,大約四個小時就泡好了。隨泡隨吃,脆嫩香甜,十分爽口,比剛從農田里拔出來的新鮮花生還要好吃。每天吃40粒。泛酸惡心時吃可以有效地止嘔制酸。

  建議老人常吃花生,因為花生營養十分豐富,其中的不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸,可以降低血中膽固醇、甘油三酯,還能降低血液黏稠度,改善血液微循環、提高腦細胞活性,增強記憶力。此外,花生對血小板減少的人也很有好處。

  花生吃多了會脹肚,特別是未經水泡的生花生。不經常吃的人第一次吃多了可能會大便稀,要從少量開始,比如10粒,吃一段時間胃腸適應了,再逐漸加量。

  中醫講,甜入脾,酸入肝。

  吃棗既可健脾養胃,又可補益肝臟。熟棗味甘性溫,有補中益氣、養血安神的功效,脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人適合常吃。

  秋末春初和冬季氣溫不高時,每次取大棗放在鍋里煮,水開了以后,將上面一層白沫撈出,隨后濾出水,再加水,沒過紅棗,大火煮滾后改用小火熬。

  3小時左右,棗皮變黑,上面滲出一層黏黏的白膜,鍋底只剩下從棗內滲出糖稀般少量液體,這時,棗就煮好了,香甜可口,好吸收。夏天一般煮得比較少,隨煮隨吃。一般每天吃10個。

  早睡早起,中午休息半小時;飯要吃好,但不過飽,中午和晚上吃完飯,半個小時內絕不躺下休息。

  炒菜時放砂仁、白胡椒。砂仁化濕開胃、溫脾止瀉,可以增加食欲,幫助消化吸收。白胡椒氣味芳香、性溫熱,具有散寒、健胃功能,感冒發燒后炒菜時多放點白胡椒粉,還有助于發汗袪邪。

  疙瘩湯易消化、暖胃,好吸收,愛拉肚子的人要常喝。疙瘩要小,不要超過黃豆大,做好后放置半小時再煮會更筋道。

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