日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

注冊
閩南網 > 醫(yī)療健康 > 健康生活 > 健康飲食小常識 > 正文

護眼有哪些具體的小動作

來源:新浪健康 2013-05-27 18:31 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  除了吃以外,一些“物理治療”也很有用。以下三個“小動作”值得常常做:

  閉目打圈

  很簡單,雙眼閉合,眼珠打大圈,順時針、逆時針方向,各轉三十圈,然后保持雙目緊閉一會。整個過程不消三分鐘即完成,每日可做兩三次。不喜歡打大圈,也可以打個橫臥8字:“∞”。你又可以同時想象望著遠方一片綠油油的遼闊草原,松弛眼睛肌肉效果更好。

  雙手護眼

  晚上睡覺之前,可以兩手掌心,覆蓋雙眼之上,約十分鐘。手臂怕累的,可以找家人、伴侶幫忙。尤其是晚間計算機工作之后,做這雙手護眼運動,可以睡得更好。

  閉目“看”太陽

  是很舒服、溫暖的小活動,什么時間都好,切記是緊閉雙目,“望”向太陽,你會看見連續(xù)不同的色彩。大概兩三分鐘后,就會感覺整個人都不同了,是太陽能的奇妙。

相關閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 推動紡織工業(yè)數字化轉型 六部門發(fā)布實施方
  • 證監(jiān)會:設置科創(chuàng)板科創(chuàng)成長層 推出6項改革
  • 《2025版防范電信網絡詐騙宣傳手冊》發(fā)布
  • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現(xiàn)死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣? 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽
    視覺焦點
    石獅:秋風起,紫菜香 石獅:秋風起,紫菜香
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    【視頻】現(xiàn)場直擊!高考首日泉州學子奔赴考場
    【視頻】現(xiàn)場直擊!高考首日泉州學子奔赴考場
    泉州晉江:特色民俗迎端午 水上掠鴨趣味多(視頻)
    泉州晉江:特色民俗迎端午 水上掠鴨趣味多(視頻)
    專題推薦
    關注泉城養(yǎng)老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養(yǎng)老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道,以圖、文、視頻等形式,展現(xiàn)泉州在補齊養(yǎng)老事業(yè)短板,提升養(yǎng)老服

    新征程,再出發(fā)——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    今天92號、95號汽油最新價格查詢 6月18日 觀音茶韻香飄四海 ——安溪鐵觀音的產業(yè) 鯉城區(qū)委主要領導調研調度古城及周邊交通 豐澤區(qū)委主要領導調研小區(qū)物業(yè)管理提升工 省政協(xié)主席滕佳材赴漳州調研 今年漳州有11萬余名考生參加中考 漳州中考期間仍有雨 中考期間 漳州部分道路臨時交通管制