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長期少吃或不吃碳水化合物 會"傷心"

來源:騰訊QQ空間 2012-07-20 11:34 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

　　核心提示：美國最新研究發現，在飲食中，長期控制碳水化合物攝取量的同時，蛋白質的攝取量會呈增加趨勢，結果造成患心肌梗死和腦卒中的風險升高。

　　現在一些人嘗試用控制飲食中碳水化合物的方法減肥，即少吃甚至不吃主食。但是美國最新研究發現，在飲食中，長期控制碳水化合物攝取量的同時，蛋白質的攝取量會呈增加趨勢，結果造成患心肌梗死和腦卒中的風險升高。

　　美國哈佛大學等機構的研究人員在新一期《英國醫學雜志》上發表論文說，研究小組在1991年~1992年間調查了約4.34萬名30歲~49歲的瑞典女性的飲食習慣，之后跟蹤她們心肌梗死和腦卒中等疾病的發病情況。跟蹤時間平均約16年。

　　針對1270例在此期間發病的病例，研究人員按照碳水化合物和蛋白質的攝取量分成10個等級進行分析。結果是碳水化合物的攝取量每下降1個等級，蛋白質的攝取量每上升1個等級，心肌梗死和腦卒中的發病風險就增加4%。

　　現在女性流行用控制飲食中碳水化合物的方法減肥，即少吃甚至不吃主食。但往往控制碳水化合物攝取量的同時，蛋白質的攝取量會呈增加趨勢。本項調查顯示，低碳水化合物、高蛋白質的傾向最嚴重的一組女性，其心肌梗死和腦卒中的發病風險最高可達其他女性的1.6倍。

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