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多吃這些食物就能夠幫你抵抗病菌

來源:39健康網(wǎng) 2012-05-17 17:55 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  很多常見的食物都具有抗菌作用,同時(shí)含有多種維生素、礦物質(zhì)等,既能抵抗體內(nèi)病菌,又不至于破壞人體內(nèi)的有益菌群。

生姜

  生姜可以參與人體細(xì)胞調(diào)節(jié)免疫,提升溶菌酶活性,對女性陰道滴蟲有較好的抑制作用,同時(shí)還能有效去除人體皮膚、指甲中所感染的部分細(xì)菌。

蔥白大蒜

  這兩種食物含有大量的大蒜新素,這一物質(zhì)對葡萄球菌、鏈球菌、皮膚真菌有一定的抑制作用。如果人患上呼吸道感染、痢疾、腸炎等疾病,在沒有其他疾病的情況下,多吃一些蔥白和大蒜對恢復(fù)健康有積極意義。

馬齒莧

  這種很尋常的野菜含有豐富的天然抗生素,可以抑制并殺死消化道黏膜的大腸桿菌、痢疾桿菌等,改善惡心、嘔吐、腹痛等癥狀,同時(shí),還能夠有效減輕皮膚紅腫、毛囊感染等癥狀。

平菇

  平菇中還有大量的蘑菇核糖酸,能夠有效抑制細(xì)菌合成與繁殖。同時(shí)平菇中的營養(yǎng)成分還能促進(jìn)人體新陳代謝、增強(qiáng)人的體質(zhì),對于肝炎、病毒性感冒、慢性胃炎等都有較好的輔助治療作用。

包菜

  包菜又稱圓白菜,在我們生活中很常見,可就是這種常見的蔬菜被譽(yù)為“潰瘍愈合因子”,對人體的各種潰瘍有著極好的治療作用,能夠促進(jìn)創(chuàng)面愈合,是胃潰瘍、口腔潰瘍患者食療的首選食物。

茴香

  茴香醚是茴香中非常活躍的一種成分,它對大腸桿菌、痢疾桿菌以及變形桿菌等都有很好的抑制作用,可以預(yù)防、治療多種感染性腹瀉。

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