日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

注冊
閩南網 > 醫療健康 > 健康生活 > 產后飲食 > 正文

產婦煲湯只喝湯不吃“渣”可能導致營養不良

來源:親寶網 2013-09-17 16:30 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

湯品是佳肴、補藥、養生之道。產婦坐月子，不僅要休息好還要調養好身體，調養身體少不了吃好喝好。雞湯、魚湯、排骨湯，向來被人們視為營養佳品，孕產婦少不了這些營養湯。有的產婦只喝湯不吃肉，好不好呢？產婦該如何健康飲食呢？

有關專家指出：“關于煲湯‘營養’，我從不敢恭維。那些關于湯里‘精華’的說法，也沒有站得住腳的證據。愛喝湯，沒問題。常喝湯，沒問題。但靠湯‘補’營養(如所謂‘骨頭湯補鈣’之類的說法)實在不靠譜。單純喝湯還可能導致營養不良。湯的營養在‘渣’(煲湯原料)里，因此，喝湯要吃‘渣’。”

如果你是一個普通人，經常煲湯喝，那也不算白喝，因為雞肉、排骨等煲出來的湯畢竟味道鮮美，讓你享受了美味、滿足了口感。然而，對于孕產婦們來說，經常煲湯喝，特別是只喝湯不吃“渣”，未必是好事。就拿雞湯來說，雖然經過了長期的煲湯過程，但是雞湯里卻只含有從雞油、雞皮、雞肉與雞骨頭里溶解出來的水溶性小分子物質，除此之外，就是油和熱量，嘌呤的含量也很大，從客觀上講，這樣的雞湯不僅不營養，還很容易讓孕產婦們攝入過多的動物性脂肪和熱量。孕婦常喝這樣的雞湯，極不利于孕期控制體重，可能增加孕婦患妊娠高血壓、妊娠糖尿病以及剖宮產、生巨大兒等風險。產婦早期下奶時，如果常喝這樣的雞湯，一方面可能導致乳腺管堵塞，另一方面會導致奶水脂肪含量高，新生兒不僅不容易消化吸收，還很容易腹瀉。

相關閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 調整退休人員基本養老金向中低收入群體傾斜
  • 今天（7月11日）油價調整最新消息：昨日國
  • 專訪｜歐佩克看好中國經濟前景——訪歐佩克
    • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？ 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣？ 呼倫貝爾現幻日奇觀 彩虹光帶環繞太陽
    視覺焦點
    石獅：秋風起，紫菜香 石獅：秋風起，紫菜香
    石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷 石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷
    石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放
    石獅濠江路邊異木棉盛開 石獅濠江路邊異木棉盛開
    精彩視頻
    醫解百科︱為什么要經常出去玩？（視頻）     醫解百科︱為什么要經常出去玩？（視頻）
    國道324線泉州南迎賓大道瀝青路面罩面工程全線完工（視頻）     國道324線泉州南迎賓大道瀝青路面罩面工程全線完工（視頻）
    斜視手術什么年齡做較合適？     斜視手術什么年齡做較合適？
    【視頻】龍舟競渡情牽兩岸 第二屆閩臺龍舟邀請賽開賽     【視頻】龍舟競渡情牽兩岸 第二屆閩臺龍舟邀請賽開賽
    專題推薦
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

    新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    華安縣殯儀服務中心落成投用 洪梅鎮：一只姜母鴨烹出鄉村振興好“味” 人保財險臺商投資區營銷服務部：戰高溫 男子假離婚逃避債務拒付百萬元欠款 南安 長泰區主要領導赴基層開展“夏送清涼”走 探秘長泰綠色制造：屋頂“種太陽”年省萬 閩南師范大學實踐隊赴畬鄉：推普傳經典 食博會奏響福建龍海食品產業升級序曲