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如何通過飲食去除產婦妊娠斑

來源:123懷孕網 2013-09-10 10:58 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

懷孕后的女性隨著胎兒的成長，都會出現不同程度的妊娠斑，這是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加及大量孕激素、雌激素，導致皮膚中的黑色素細胞的功能增強，出現了妊娠斑，這是屬于妊娠期的生理性變化。媽媽們生完寶寶后，妊娠斑并沒有隨之消失，那么，有沒辦法通過健康飲食調配消除這些妊娠斑呢？

一、番茄南米

材料：一個番茄，芝麻、植物油、蔥花、青椒、青蒜適量；

步驟：

1、首先將番茄洗凈，然后放入烤箱烤軟，去皮，留番茄醬；

　 2、用芝麻炒香，然后再炒鍋加植物油，蔥花爆香；

3、放入切碎的青椒和青蒜略炒，最后加入番茄醬同煸片刻即可。

健康百科：番茄南米是傣族語言，意為番茄醬。這種做法的番茄醬結合了中西餐的有點，不但味道好，而且還有助于消化，同時，里面的番茄紅素還可隨著脂肪而被人體吸收，芝麻、植物油中還含有很多VE，是很重要的抗氧化營養素之一。

二、番茄蒸蛋

材料：番茄、雞蛋

步驟：

　 1、首先將番茄去皮切成小塊，急火快炒5秒鐘；

　 2、雞蛋打散、調味、加水，小火蒸至七成熟時放入切好的番茄，然后繼續蒸熟即可。

　健康百科：番茄蒸水蛋這道菜很滑嫩，酸而不膩，如果是做正餐主菜，還可以加上些肉末，味道會變得更加美味，營養也更加均衡。

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