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產后腹痛難耐飲食上要怎么調理好

來源:99健康網 2013-08-26 11:27 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版


很多媽媽們生完寶寶后都會有腹痛的煩惱。產后腹痛的原因是由于子宮收縮所致,子宮收縮時,引起血管缺血,組織缺氧,神經纖維受壓,所以產婦感到腹痛。有的媽媽腹部疼痛劇烈,按之有結塊,且惡露不下,此是淤血阻在子宮引起;有的媽媽疼痛夾冷感,熱痛感減輕,惡露量少、色紫、有結塊,此是寒氣入宮、氣血阻塞所致。大多是淤和寒引起,但也有失血過多,子宮失于滋養而表現隱痛、惡露色淡。對于產后腹痛難耐,產婦們如何通過健康飲食來調理身體呢?

  產后腹痛的飲食宜清淡,少吃生冷食物

山芋、黃豆、蠶豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起脹氣的食物,也應少食為宜。

注意保持大便暢通,便質以偏爛為宜。產婦不要臥床不動,應及早起床活動,并按照體力漸漸增加活動量。產婦宜食用羊肉、山楂、紅糖、紅小豆等。常用食療方法有當歸生姜羊肉湯、八寶雞、山楂飲、桂皮紅糖湯、當歸煮豬肝等。

  如果產婦腹痛較重并伴高熱(39℃以上)、惡露穢臭色暗,應考慮感染加重,要立即去就醫,以免貽誤病情。

  產后腹痛食譜推薦——大補當歸酒

  原料:當歸、續斷、肉桂、川芎、干姜、麥門冬各40克,芍藥60克,吳菜萸、干地黃各100克,甘草、白芷各30克,黃芪40克,紅棗20顆,酒2000毫升。

  做法:

  1、將上面這些材料一起磨碎,用布包好,用酒浸于干凈容器中。

  2、放置一宿,再加水1000毫升,煮取1500毫升。

  3、于飯前溫飲15N20毫升,每日3次。

  健康指南:按時服用,有助于減緩腹痛。但是,如果腹痛還是很嚴重,最好去醫院診治。

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