日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

注冊
閩南網 > 醫(yī)療健康 > 健康生活 > 產后飲食 > 正文

產后3款食譜讓新媽拒當黃臉婆

來源:搖籃網 2013-07-05 11:18 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

產后靚媽身體虛弱,還要忙著照顧寶寶,往往無暇顧及自己。若這時不注意保健,往往稍一疏忽,皮膚就會暗沉無光,這時也不適合進美容院調理表層的皮膚,那該怎么辦呢?下面為愛美的媽媽們推薦3款健康飲食食譜,幫助您不進美容院也能恢復光澤面容。

食譜一:蘑菇片萵筍蛋湯  

材料:蘑菇100g,萵筍250g,雞蛋2個,油、鹽、蔥各適量。

  做法:

  1、雞蛋打勻,放油炒熟,鏟碎盛出;

  2、萵筍去皮,洗凈切絲,蘑菇洗凈切片;

  3、鍋里油熱,放下萵筍絲煸炒一下;

  4、待萵筍絲稍微有些發(fā)蔫,倒入開水,煮開1分鐘;

  5、放入蘑菇片煮開2分鐘;

  6、放入炒好的蛋皮,煮開;

食譜二:鮮蝦蘑菇湯  

材料:蘑菇150g,鮮蝦適量,鹽、油、生粉、肉片、香芹、蔥各適量。

  做法:

  1、蘑菇洗凈,切成片;

  2、高湯備好,鮮蝦去殼,用鹽、生粉拌勻;

  3、豬肉切片,用鹽、生粉、油拌勻;

  4、高湯煮開后,放入肉片,放入鮮蝦;

  5、肉片變色后,放入蘑菇;

  6、蘑菇變軟后,加入香芹、蔥、鹽調味即可。

食譜三:蘑菇雞湯  

材料:生雞1000g,油、鹽、蘑菇、姜各適量。

  做法:

  1、雞切塊,焯水,撈出,洗去浮沫;

  2、蘑菇泡發(fā)好,將蘑菇、雞放入電壓力鍋中;

  3、加入姜片,按下煮湯鍵。

  4、出鍋后,加鹽調味即可。

  7、加入適量鹽和蔥花即可。

營養(yǎng)分析

  1、提高機體免疫力:蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵御各種疾病的免疫力。

  2、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜:巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效,據說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。

  3、止咳化痰:蘑菇提取液用動物實驗,發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用。

  4、通便排毒:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

  5、降血壓:蘑菇含有酪氨酸酶,對降低血壓有明顯效果。

相關閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 調整退休人員基本養(yǎng)老金向中低收入群體傾斜
  • 今天(7月11日)油價調整最新消息:昨日國
  • 專訪|歐佩克看好中國經濟前景——訪歐佩克
  • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現(xiàn)死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣? 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽
    視覺焦點
    石獅:秋風起,紫菜香 石獅:秋風起,紫菜香
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    醫(yī)解百科︱為什么要經常出去玩?(視頻)
    醫(yī)解百科︱為什么要經常出去玩?(視頻)
    斜視手術什么年齡做較合適?
    斜視手術什么年齡做較合適?
    專題推薦
    關注泉城養(yǎng)老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養(yǎng)老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道,以圖、文、視頻等形式,展現(xiàn)泉州在補齊養(yǎng)老事業(yè)短板,提升養(yǎng)老服

    新征程,再出發(fā)——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    華安縣殯儀服務中心落成投用 洪梅鎮(zhèn):一只姜母鴨烹出鄉(xiāng)村振興好“味” 人保財險臺商投資區(qū)營銷服務部:戰(zhàn)高溫 男子假離婚逃避債務拒付百萬元欠款 南安 長泰區(qū)主要領導赴基層開展“夏送清涼”走 探秘長泰綠色制造:屋頂“種太陽”年省萬 閩南師范大學實踐隊赴畬鄉(xiāng):推普傳經典 食博會奏響福建龍海食品產業(yè)升級序曲