日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

注冊(cè)
閩南網(wǎng) > 醫(yī)療健康 > 健康生活 > 產(chǎn)后飲食 > 正文

夏季產(chǎn)后飲食清淡爽口多喝水吃蔬果

來源:網(wǎng)易親子綜合 2013-06-19 17:20 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

對(duì)于夏季分娩的新媽媽,在產(chǎn)后坐月子期間一定要注意飲食的調(diào)養(yǎng)。由于氣溫的不斷升高,剛剛分娩完的新媽媽身體還處于比較虛弱的狀態(tài),需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)健康。但是總提不起食欲,導(dǎo)致新媽媽精神也每況愈下。因此,新媽媽補(bǔ)身子一定要從健康飲食下手,吃得下才能補(bǔ)得好。因此,夏季產(chǎn)后飲食注意要清淡。

室內(nèi)空氣流通 注意清潔衛(wèi)生

對(duì)于夏季分娩的新媽媽,室溫同樣難以把握,月子里的媽媽不能貪涼,室溫以24-26℃為宜,保持室內(nèi)空氣流通。媽媽可以經(jīng)常用干毛巾或溫?zé)崴辽恚趽Q棉質(zhì)內(nèi)衣,換內(nèi)衣時(shí)要避免吹到冷風(fēng)。媽媽們選擇在夏季坐月子,那么媽媽們一定要特別注意清潔,因?yàn)橄募臼且粋€(gè)非常容易滋生細(xì)菌的季節(jié)。

飲食清淡爽口 多喝水吃蔬果

新媽媽要注意合理營(yíng)養(yǎng),為了從食物中獲得各種營(yíng)養(yǎng)素,增加食欲,使身體盡快恢復(fù),飲食不僅應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)豐富,而且應(yīng)該多樣化,最好是葷菜和素菜兼用,粗糧和細(xì)糧搭配,植物蛋白和動(dòng)物蛋白混合著吃,還要多吃新鮮蔬菜和水果,不要偏食,充分滿足機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。

媽媽剛生完寶寶,體虛內(nèi)熱、愛出汗,又不能開空調(diào)、吃冷飲驅(qū)暑,食欲自然不振。清爽可口、健脾開胃的食物很適合夏季坐月子的媽媽吃。夏天坐月子飲食宜清淡,要多喝水,多吃豆制品和新鮮蔬菜以及適量瓜果。但不能太貪涼,否則會(huì)刺激媽媽虛弱的脾胃,寶寶也會(huì)因此而拉肚子,嚴(yán)重的話還需要到醫(yī)院尋醫(yī),不利于健康。

相關(guān)閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評(píng)論
熱門評(píng)論:
頻道推薦
  • 調(diào)整退休人員基本養(yǎng)老金向中低收入群體傾斜
  • 今天(7月11日)油價(jià)調(diào)整最新消息:昨日國(guó)
  • 專訪|歐佩克看好中國(guó)經(jīng)濟(jì)前景——訪歐佩克
  • 新聞推薦
    @所有人 多項(xiàng)民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現(xiàn)死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習(xí)慣? 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽(yáng)
    視覺焦點(diǎn)
    石獅:秋風(fēng)起,紫菜香 石獅:秋風(fēng)起,紫菜香
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    醫(yī)解百科︱?yàn)槭裁匆?jīng)常出去玩?(視頻)
    醫(yī)解百科︱?yàn)槭裁匆?jīng)常出去玩?(視頻)
    斜視手術(shù)什么年齡做較合適?
    斜視手術(shù)什么年齡做較合適?
    專題推薦
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活

    閩南網(wǎng)推出專題報(bào)道,以圖、文、視頻等形式,展現(xiàn)泉州在補(bǔ)齊養(yǎng)老事業(yè)短板,提升養(yǎng)老服

    新征程,再出發(fā)——聚焦2021年全國(guó)兩會(huì)
    2020福建高考招錄
     
    48小時(shí)點(diǎn)擊排行榜
    華安縣殯儀服務(wù)中心落成投用 洪梅鎮(zhèn):一只姜母鴨烹出鄉(xiāng)村振興好“味” 人保財(cái)險(xiǎn)臺(tái)商投資區(qū)營(yíng)銷服務(wù)部:戰(zhàn)高溫 男子假離婚逃避債務(wù)拒付百萬(wàn)元欠款 南安 長(zhǎng)泰區(qū)主要領(lǐng)導(dǎo)赴基層開展“夏送清涼”走 探秘長(zhǎng)泰綠色制造:屋頂“種太陽(yáng)”年省萬(wàn) 閩南師范大學(xué)實(shí)踐隊(duì)赴畬鄉(xiāng):推普傳經(jīng)典 食博會(huì)奏響福建龍海食品產(chǎn)業(yè)升級(jí)序曲