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5種方式讓你擁有比基尼身材

來源:瑞麗女性網 2012-04-05 17:28 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  四月不減肥,全年徒傷悲。進入春季,你是不是面對你的麒麟臂小肚腩很發愁?去年抽風買的比基尼早就準備好等你去穿,但是你卻沒時間做運動keep fit?如果實在沒辦法去健身房,試試下面這五個不出汗的好辦法,恢復你的曼妙身材吧!

  一、讓你的筆記本電腦休息一會兒

  如果你每天晚上都花時間緊盯著電腦屏幕,你就會離你的比基尼身材越來越遠。睡眠是保持好身材的關鍵,而你看電腦的時間完全可以用來做些小運動和家務。

  二、收好你的車鑰匙

  還在開車上班?把你的車鑰匙收起來,步行、公交、地鐵……總之就是別讓自己成天在車里,畢竟開車不是唯一的出行選擇。步行去公園,中午休息的時候爬爬樓梯,運動就是這么簡單。

  三、別再喝汽水

  如果你還想穿著比基尼去海邊大出風頭,就要避免任何容易引發脹氣的飲料和食物。如無必要,別選擇碳酸飲料,避免喝一些泡沫豐富的酒精飲料,也會讓你跟水腫說拜拜。

  四、重溫你的菜譜

  很久都沒在家吃飯?以至于你忘記日常的菜是怎么做的了?比起外食的味精、油分,家制食物顯然熱量更低更健康。把你扔了許久的菜譜書拿出來,給自己做健康大餐吧!

  五、和水當好朋友

  保持身體纖瘦,想要沖洗掉體內的毒素的話,一定要多補充水分。喝水不一定是唯一的解決方案,你可以多吃含水分的蔬果,例如橙子蘋果、芹菜黃瓜或者甜瓜。

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