日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

注冊
閩南網 > 醫療健康 > 健康生活 > 健康生活資訊 > 正文

秋季養陰潤肺應該如何吃

來源:健康時報 2013-08-28 16:09 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  中醫認為,秋天宜收不宜散。初秋處于中醫所說的長夏季節,暑氣難消,濕熱交蒸,飲食方面宜適當多吃養陰潤肺的食物,少吃辛辣的食物以助肺氣的收斂。同時,需結合具有健脾祛濕功效的食物以助祛濕。可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如蓮子、百合、胡蘿卜、蓮藕、豆角、玉米、葡萄、黃花梨、龍眼、水蜜桃、菠蘿、哈密瓜等。

  百合蓮子粥:鮮蓮子60克,鮮百合60克,粳米100克,冰糖適量。將鮮蓮子(不去蓮子心)、鮮百合洗凈,粳米淘洗干凈,三者一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,調入冰糖即可食用。此粥具有健脾益肺、清心安神的功效。

  銀耳羹:銀耳60克,冰糖適量。銀耳水發洗凈,切細。將銀耳放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮20~30分鐘,調入冰糖即成。此羹具有生津潤肺的功效。

  木耳大棗茶:黑木耳30克,大棗10枚,冰糖適量。將木耳、大棗洗凈,放入砂鍋,加適量清水,用大火煮沸,小火熬煮20分鐘,調入冰糖即成。此茶有養血滋陰潤燥的功效。

相關閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 推動紡織工業數字化轉型 六部門發布實施方
  • 證監會:設置科創板科創成長層 推出6項改革
  • 《2025版防范電信網絡詐騙宣傳手冊》發布
  • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣? 呼倫貝爾現幻日奇觀 彩虹光帶環繞太陽
    視覺焦點
    石獅:秋風起,紫菜香 石獅:秋風起,紫菜香
    石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    【視頻】現場直擊!高考首日泉州學子奔赴考場
    【視頻】現場直擊!高考首日泉州學子奔赴考場
    泉州晉江:特色民俗迎端午 水上掠鴨趣味多(視頻)
    泉州晉江:特色民俗迎端午 水上掠鴨趣味多(視頻)
    專題推薦
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道,以圖、文、視頻等形式,展現泉州在補齊養老事業短板,提升養老服

    新征程,再出發——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    今天92號、95號汽油最新價格查詢 6月18日 觀音茶韻香飄四海 ——安溪鐵觀音的產業 鯉城區委主要領導調研調度古城及周邊交通 豐澤區委主要領導調研小區物業管理提升工 省政協主席滕佳材赴漳州調研 今年漳州有11萬余名考生參加中考 漳州中考期間仍有雨 中考期間 漳州部分道路臨時交通管制