伸個懶腰也能輕松健身
提起伸懶腰，很多人都不以為然，認為伸懶腰是一種很不雅觀的行為。殊不知，這種認識是極其錯誤的。專家指出，對于伸懶腰，不但不應避諱，而且要大膽伸、經(jīng)常伸，將其當成日常保健的一部分。
伸懶腰，集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作于一身，可以通暢血脈、活絡筋骨，可以令全身舒爽、精神充沛，即使大腦和身體本身并未感覺疲勞，有意地伸上幾個懶腰也會讓人神清氣爽，很是享受。
如今，伸懶腰已經(jīng)成為一種很時尚的活動，越來越多的人通過它來健身、塑形、減肥，都取得了非常好的效果！
伸懶腰，簡單易行，老少皆宜。在繁重的勞動或久坐、久臥之余，尤其是長時間辦公的間隙舒服地伸上幾個懶腰，輕輕松松便能收獲健康，我們何樂而不為呢？
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