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夏季防暑養生應該喝哪些飲料

來源:大河網-大河健康報 2013-06-27 12:00 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

　　在夏季有些地區的溫度可以高達近40攝氏度，所以知道一些夏季防暑小常識就很有必要。盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此高溫天氣，我們喝些什么好呢？

　　西瓜翠衣湯：西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。

　　食鹽甘草冷飲：甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。

　　椰汁銀耳羹：銀耳30克，洗凈后用溫水發開，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

　　綠豆酸梅湯：將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。

　　荷葉涼茶：取鮮荷葉半張，撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。

　　金銀花湯：金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。

　　冰鎮西瓜露：將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

　　山楂湯：將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。

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