香蕉被稱為智慧之果 能改善失眠
香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，有安撫神經(jīng)的功效，香蕉當(dāng)中還含有大量的鉀和鎂。
生活力不從心，時(shí)間不夠用，精神壓力大，晚上失眠變成了家常便飯。面對(duì)經(jīng)常的夜不能寐，我們有什么好辦法呢？不妨試試水果。
主題：香蕉 蜂蜜 奶昔
食材：香蕉1~2根，純牛奶500毫升，蜂蜜適量。
做法：
1.將香蕉剝皮切塊，與牛奶一起放攪拌機(jī)內(nèi)；
2.攪拌30秒，加入蜂蜜做成香蕉奶昔。
此甜品睡前1小時(shí)喝一杯，可安神、鎮(zhèn)靜。
特別提醒：
一、香蕉被稱為智慧之果能改善失眠
香蕉是最大眾化的水果之一，人們也對(duì)其喜愛有加，國(guó)外更是有人稱向香蕉是“能結(jié)束人煩惱的快樂水果”。香蕉又被美譽(yù)為“智慧之果”。有關(guān)的一個(gè)傳說：因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬恫艙碛辛酥腔邸Ｏ憬稜I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高是得到公認(rèn)的、還有就是熱量很低，香蕉還含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、糖、鉀、維生素A和C，膳食纖維也很多，可謂是營(yíng)養(yǎng)的寶礦。
香蕉除了我們以上所說的營(yíng)養(yǎng)外，對(duì)改善失眠癥狀也有著不俗的功效。因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，有安撫神經(jīng)的功效，香蕉當(dāng)中還含有大量的鉀和鎂。鉀元素能夠有效防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂元素則可以有效消除身體疲勞。綜上所述，睡前吃一些香蕉，對(duì)于更好的入睡，是有著很好的輔助作用。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 全國(guó)人大常委會(huì)啟動(dòng)循環(huán)經(jīng)濟(jì)促進(jìn)法執(zhí)法檢查
2025-07-08 10:15 - 歷史的回響 和平的宣誓——中國(guó)紀(jì)念全民族抗戰(zhàn)爆發(fā)88
2025-07-08 10:15 - 國(guó)務(wù)院臺(tái)辦對(duì)臺(tái)灣風(fēng)災(zāi)表達(dá)關(guān)切
2025-07-08 09:59 - 部分“網(wǎng)紅醫(yī)生”假借科普名義斂財(cái)，國(guó)家衛(wèi)生健康委將
2025-07-08 09:59 - 江西公務(wù)接待推出新舉措：公務(wù)用餐，全省5291家機(jī)關(guān)食
2025-07-08 09:58 - 我國(guó)建立完善食品安全風(fēng)險(xiǎn)隱患內(nèi)部報(bào)告獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
2025-07-08 09:58 - 應(yīng)對(duì)臺(tái)風(fēng)“丹娜絲” 水利部對(duì)浙江、福建啟動(dòng)洪水防御
2025-07-08 09:58
- 全國(guó)人大常委會(huì)啟動(dòng)循環(huán)經(jīng)濟(jì)促進(jìn)法執(zhí)法檢查
- 猜你喜歡:
-
中國(guó)代表敦促推動(dòng)伊核問題重返政治解決軌道2025-06-25利物浦前鋒若塔車禍身亡2025-07-04
-
評(píng)論(香蕉被稱為智慧之果 能改善失眠)已有0條評(píng)論