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五款減肥茶 讓你苗條迎夏天

來源:新浪健康論壇 2012-04-28 15:13 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  很多網友都希望不運動,就能變得更加的苗條。并不是不可能,只要照著茶單好好喝茶,好身材就會這么喝出來的。小編推薦五款自制減肥茶做法,讓你苗條迎春節。

  一、蜂蜜柚子茶

  蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高,不僅能降脂,還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來,清熱降火,去脂減肥,嫩白皮膚。

  主料:柚子1顆 蜂蜜500g。

  配料:冰糖、清水適量。

  做法:

  1、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈,削下柚子皮;

  2、剝出柚子肉撕成小塊,削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細1毫米左右的細絲,越細越好。把切好的柚子皮,放到鹽水里腌1小時;

  3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分鐘左右,變軟脫去苦味;

  4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1個小時,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即就可以了,注意熬的時候要經常攪拌,以免粘鍋;

  5、等放涼后,加入蜂蜜,攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了,裝入密封罐放在冷藏室存放,喝的時候用溫水沖一下即可。

  注:柚子最好選擇胡柚,它雖然個小,但表皮色澤金黃,果肉鮮嫩,是柚子中維生素C含量最高的。

  二、山楂瘦身茶

  山楂能健脾胃、幫助消化,可刮掉腸胃中的油水,向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。

  原料:干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜。

  配料:純凈水、烏梅(可根據個人口味)。

  做法:

  1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈;

  2、所有材料放入鍋里,加入適量的水,大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘,濾渣放涼,加入適量蜂蜜即可飲用。

  三、薏仁杏仁茶

  薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁,排毒驅寒的美容佳品,也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門秘籍哦。

  主料:薏仁200g 杏仁200g。

  配料:純凈水、蜂蜜。

  做法:

  1、 將無油鍋中放入清水500g,放入薏仁煮至水的顏色變黃,將薏仁撈出;

  2、 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘,即可關火;

  3、 可依個人口味加入適量的蜂蜜。

  四、玫瑰花紅茶

  玫瑰花有排油美白的功效,紅茶能消除浮腫,二者合一更顯奇效。

  主料:干玫瑰花茶、紅茶。

  配料:清水。

  做法:

  1、將干玫瑰花茶洗凈,備用;

  2、用無油鍋煮清水,水煮開后加入紅茶改小火煮10分鐘;

  3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。

  五、檸檬玄米茶

  玄米茶,恬靜而淡雅,溫馨又醇和,在日本和韓國都飽受上班族的青睞。檸檬是世界上有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。當玄米茶碰上檸檬,一場美白和減肥的戰役就此拉開帷幕。想美美的你又怎能錯過。

  主料:檸檬半個,綠茶少許。

  做法:

  1、玄米茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待玄米茶泡出味道和顏色后,將茶葉過濾掉;

  2、等茶溫涼之后,加入檸檬,攪拌均勻;

  3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。

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