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心理咨詢:為什么越被夸獎越膽怯

來源:家庭醫生在線 2012-04-27 18:35 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  問:別人越夸我,我就越膽怯;越說我好,我就越覺得自己缺點多,對不起這樣的夸獎。我覺得很糾結,不舒服。怎樣克服這種自卑?

  心理咨詢師張德芬分析:

  我們每個人心里都住著一頭怪獸,這頭怪獸一直在威脅著我們,所以我們只要一看到牠的蹤影就立刻逃之夭夭。你的這個怪獸就是“我不夠好”的自卑情結。

  你說的問題都是自己內在的糾結,你聽到別人稱贊你,那頭“我不夠好”的怪獸就出來了,你就害怕,你就告訴自己,我缺點很多,我不夠好,這樣好像就可以避免去面對心中的那頭怪獸。你所需要做的,就是像綠野仙蹤里面的桃麗絲一樣,有勇氣去揭開帷幕后面的真相,看到熒幕上的那個大怪獸,只不過是一個小老頭。你要鼓足勇氣,當別人稱贊你的時候,也就是那頭怪獸出來的時候,不要用你現在的慣性模式去逃避,而是愿意看著那個人,真誠的說,謝謝你!雖然你心里很不舒服,很不習慣,也許你腦袋里有千百個聲音在吶喊:“你不夠好!他騙你的!他不知道你的真實面目!你的缺點他沒看到!”你可以對這些聲音微笑,說,“我聽見你們了。”然后還是回到自己的中心,找到那個微弱的、一直被你忽略的聲音:“他說的是真的,我就是這么好。”然后去認可它,贊同它。這需要很大的勇氣和覺知,你愿意做自己慣性的奴隸,一輩子畏畏縮縮的在自卑的陰影下生活,還是愿意踏出這勇敢的一步而做出改變?這是一個需要你做出承諾的決定。 加油!!

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